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整える

2020.03.27

こんにちは。
ゆやこです。

 

 

暖かい日も増えてきて、季節が変わってきたのを五感で感じる事が増えてきました。
私が春を近くに感じるのは、歩いている時に金木犀の香りがふわっと届いた時。
皆さんはどうでしょうか?

 

 

見るもの、匂いや、聞こえる音、感触、旬を味わう。
少しじっくりと自分の感覚に付き合ってみてください。そして自分の『好き』を再確認してみて下さい。
この色、この香り、この時間、この味、この音色、この触り心地。
好きをイメージすると、眉間が開いて口角が上がってきませんか?表情が和らいで、筋肉も解れて、呼吸が通りやすくなる。

 

 

自分が一番感じすい感覚に合わせて、好きを味わって下さいね♪
気持ちや身体が整ってきますよ!

 

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