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2020.03.16

皆さんこんにちは。高山です。

 

3月に入り、気温が高い日も増えてきましたね。
日が伸びてきて明るい時間も多くなり、いよいよ春だなーと感じます。

 

3月頭には20度超えの気温の日もあり
上着がいらないほどでした(^^)

 

この時期に不安なのは「気温差」。
朝晩と昼間の気温差が大きくなるので体調にも影響しやすくなります。
そんなときには私はマフラーやスカーフなどで首を守るようにしてます!
手首や足首などを冷やさないようにするだけでも身体が冷えにくくなりますよ。

 

まだまだ体調に気を使う時期が続きますのでお気をつけてお過ごし下さい!

 

 

【担当レッスン】
毎週水曜日
10:00〜 骨盤エクササイズ
11:30〜 リラクゼーションヨガインター

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