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美味しいちから

2020.03.02

こんにちは、Sayakaです。2月からウィルスや花粉症といろいろと悩ましい時期ですね。改めて健康である事の大切さ、向き合い方を考える時間となっています

 

 

さて、先日は宮古島に住む友人からミニトマトがたくさん届きました。
以前その友人がお土産にくれた事がありとにかく甘くてびっくり!張りがあって、ツヤツヤしていて。美味しすぎて子どもも大人もばくばく食べてました 笑
その昔、子どもの頃はトマトは好きだけどミニトマトは皮が厚くて今みたいに甘くもなく私は苦手なほうでした。。
ですが、今は本当に色々な種類のものがありますよね。

 

 

ところで、ミニトマトの栄養はトマトより豊富になっているんです。リコピン、ビタミンB群、ビタミンC、カリウム、食物繊維などは約1.5~2倍も多くなるそうです。
トマトといえば、リコピンですが、この赤色はリコピンの栄養成分によるもの。リコピンには抗酸化作用があります
抗酸化作用で、活性酸素(身体のサビ)を防いでくれるんです
生活習慣病やアンチエイジング、抗アレルギー、呼吸器の改善など、効果がたくさん!

 

 

そのままポンと食べれて手軽さも嬉しく、免疫力を上げたい今、美味しく栄養価の高い食べ物の力が本当に有り難いです

 

 

 

【担当レッスン 土曜日】
9:00〜10:00 ハタストレッチ
10:30〜11:30パワーヨガインター

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