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姿勢

2020.02.14

こんにちは!ゆやこです。

 

普段から丹田(お臍から指3.4本の位置)を意識しながら生活をしていると、
自然と姿勢が良くなってきます。

 

歩く、座る、立つ。軸を感じられるので体幹も普段の生活の中で鍛えられ、
オススメです。
歩く時に丹田から歩く、またはみぞおちから歩く様にイメージすると、
お尻からしっかり動き大きな筋肉が動いてくれるので代謝も上がり、
美しい姿勢にみえるので思い出した時に試してみて下さい♪

 

それでは今日も良い一日を!

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