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対策

2020.02.03

皆さんこんにちは、高山です!
あっという間に1月が終わり、2月に突入しました。年度末に近づくにつれ、
お仕事関係でも忙しくなる方が多くなると思います。

 

この時期は風邪やインフルエンザが流行っていますので
疲れで免疫力を低下させてしまいます。
また肺炎なども急激に広まっていますのでより予防が大切です。

 

暖冬と言えど2月は冷える日が増えると思いますのでまずは
「身体を冷やさない」ようにしましょう!
身体が冷えてしまうとそれだけで免疫力が下がってしまいますので、
食べ物や飲み物を温かいものか常温にして体内から温度を上げるように
意識してみてください。

 

手洗いうがいももちろん忘れずに、ちょっとした意識で冬を乗り切りましょう!

 

【担当レッスン】
毎週水曜日 
10:00〜 骨盤エクササイズ
11:30〜 リラクゼーションヨガインター

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