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夏はスイカのススメ!

2019.08.09

おはようございます!
ヨガインストラクターの篠崎早苗です。

 

長かった梅雨が明けて、本格的に暑い夏がやってきました。
皆さま、夏バテなどしていませんか?

 

朝の通勤で外を歩くだけでも汗をかいてしまうこの季節は、水分補給が大切です。
ミネラルウォーターもいいですが、私のイチオシはこちら!

 

 

 

 

スイカ!!!
ちっさいけどMy畑のスイカです。
こんな赤ちゃんでもいっちょまえにシマシマしてるのがかわいい♡♡♡

 

 

スイカはリコピン(赤玉のみ)やベータカロテン、カリウム等、健康と美容に嬉しい成分がいっぱいなんです。
しかもローカロリー。
ほぼ水分なうえ利尿作用もあり、水分補給として食べればむくみの心配もありません。

 

 

季節にあった旬の食べ物は、身体の調子を整える効果があります。
今年の夏はスイカを食べて、ヨガもして、元気に過ごしましょう!

 

<担当レッスン>
月曜日
19:00~20:00 たまごヨガ(筋膜リリースヨガ)
20:30~21:30 パワーヨガインター
水曜日7:00~7:45 朝ヨガ
※8/12(月)たまごヨガは祝日のため16:00~17:00となります。
※8/12(月)パワーヨガインターは祝日のため17:15~18:15となります。
※8/14(水)朝ヨガはお盆のためお休みです。

 

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