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ハンドメイド

2019.07.11

こんにちは。
インストラクターのayakoです。

 

最近はDIYやハンドメイドが流行っていますが、私は手先が不器用なのでずっと苦手意識がありました。

 

ですが、最近友人に教えてもらってタッセルを作りました♪
夏にぴったりのカラフルタッセルです!

 

集中して作ったら、肩が凝ったので終わったあとには、ヨガをやりました♪

 

 

 

 

ハンドメイドをやったり、文字を書いたり、パソコンをしたり…
長時間集中すると、首が前に傾き肩周りの血流が悪くなります。

 

 

終わったあとは、胸の前を広げる動きでその都度リフレッシュすることで疲れも溜まりにくくなります♪

 

 

日常の小さなケアがとても大切です!
皆さんも毎日の生活の中にヨガをぜひ取り入れてみてくださいね♪

 

 

ayako

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