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アーサナ

2018.10.03

 

こんにちは、ヨガインストラクターのケイコです。

 

最近思うこと

 

アーサナとは
ヨーガの座法・体位のこと

 

なぜアーサナを練習をするのか?

 

アーサナを綺麗にとりたいから練習する
アーサナをとることで身体の調子がいいから

 

アーサナに求めている事は人それぞれで
解釈の仕方もそれぞれで
正確はないと思っています。

 

私は
アシュタンガヨガ
グルジの教え
「99%Practice,1%Theory」

 

この教えを受け
毎日のように練習しています。

 

練習する事に迷いなく、自分と向き合って行く事で、少しづつですが身体や心が変わってきました。

 

必要なもの以外を手放す力をつける事で、肩の力が抜けるようになりました。

 

アーサナにしがみつく事を手放す力がついてきました。

 

気付いたら出来るアーサナが増えていました。

 

 

 

出来る事が凄い事ではなく

 

変わっていく自分に気がつく事
自分を理解しようとする事
が大切だと思っています。

 

私のレッスンに来てくださる皆様に
気づきを感じて頂ける時間を作れるよう
日々努力したいと思います。

 

 

【担当レッスン】
火曜日
11:30~12:15 パワーヨガビギナー

日曜日
13:30~14:30 リラクゼーションヨガインター
15:00~15:45 パワーヨガビギナー

 

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