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アーサナ
2018.10.03
こんにちは、ヨガインストラクターのケイコです。
最近思うこと
アーサナとは
ヨーガの座法・体位のこと
なぜアーサナを練習をするのか?
アーサナを綺麗にとりたいから練習する
アーサナをとることで身体の調子がいいから
アーサナに求めている事は人それぞれで
解釈の仕方もそれぞれで
正確はないと思っています。
私は
アシュタンガヨガ
グルジの教え
「99%Practice,1%Theory」
この教えを受け
毎日のように練習しています。
練習する事に迷いなく、自分と向き合って行く事で、少しづつですが身体や心が変わってきました。
必要なもの以外を手放す力をつける事で、肩の力が抜けるようになりました。
アーサナにしがみつく事を手放す力がついてきました。
気付いたら出来るアーサナが増えていました。
出来る事が凄い事ではなく
変わっていく自分に気がつく事
自分を理解しようとする事
が大切だと思っています。
私のレッスンに来てくださる皆様に
気づきを感じて頂ける時間を作れるよう
日々努力したいと思います。
【担当レッスン】
火曜日
11:30~12:15 パワーヨガビギナー
日曜日
13:30~14:30 リラクゼーションヨガインター
15:00~15:45 パワーヨガビギナー