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季節の変わり目
2018.09.27
こんにちは。
ハーブヨガのゆやこです。
あっという間に、朝晩は涼しくなってきましたね。
この時期、夏のお疲れが身体に出やすくなっています。
食欲がない、下痢気味など胃の機能が低下しがちです。
消化の良いものを心がけて、噛む回数も普段より増やしていきましょう。
そうする事で、夏の疲れからくる内臓の負担を軽減し、少しずつ身体も秋へと向かいます。
季節毎の養生を生活の中に取り入れて、健やかに日々が過ごせますように。
それでは、今日も良い一日を!