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お気に入りのマッサージオイル
2018.07.05
こんにちは。akkoです^_^
7月に入りました。梅雨明けも近づいてきましたね。とはいえ、まだ気候は不安定。
雨の日は副交感神経が優位になりリラックスできるのですが、それが続くと、身体が浮腫んだり、食欲不振になったり、思考力や集中力が低下したりします。
そんな不調を感じたら、意識的に身体を動かすのがおすすめです。
ヨガならヴィンヤサやパワーヨガなど。
アサナは内臓を刺激するツイストや
胸を開くバッグベンドを多目に入れて
交感神経を働かせてバランスを取りましょう。
浮腫みにはマッサージも効果的。
私はお風呂上がりに毎日マッサージしてます。
愛用のマッサージオイルはこちら。
ヴェレダのアリニカマッサージオイル。
もう何本使ったかわからないくらいの超お気に入りのオイルです。
アルニカには消毒作用、血行促進効果、鎮痛効果、
自然治癒力の促進の効果が期待されるので、
しっかり動いたヨガの後の筋肉痛にも効きそう(笑)
テクスチャーは少し重めですが、べたつき感はないです。
しっとり肌に馴染んで、保湿力も高い。
天然ハーブの香りにも癒されます。
鬱陶しい季節ですが、お気に入りのものを取り入れて楽しく過ごしましょう♪