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【おうちでできる”一味違う”エクササイズ18選】Part7

2020.05.20

皆さんこんにちは!!

 

 

皆さん、立った状態で腿裏を伸ばす時はどんな風に伸ばしますか?

 

いわゆる「前屈」動作をするのではないかと思います。

 

本日は前屈動作のアレンジバージョンです。

これめちゃくちゃ伸びるのでぜひ試してみてください!!

 

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伸びすぎ注意です!!

勢いを付けずにゆっくりやってみてください!!

 

トレーナー 吉宮 奨

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