- ホーム
- >
- インストラクターブログ
- >
- 【おうちでできる”一味違う”エクササイズ18選】Part7
【おうちでできる”一味違う”エクササイズ18選】Part7
2020.05.20
皆さんこんにちは!!
皆さん、立った状態で腿裏を伸ばす時はどんな風に伸ばしますか?
いわゆる「前屈」動作をするのではないかと思います。
本日は前屈動作のアレンジバージョンです。
これめちゃくちゃ伸びるのでぜひ試してみてください!!
インスタグラム
https://www.instagram.com/gazelletokyo/
YouTube
伸びすぎ注意です!!
勢いを付けずにゆっくりやってみてください!!
トレーナー 吉宮 奨