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体を知って効果を高める!解剖学ヨガワークショップ☆

2016.09.28

こんにちは!
ヨガインストラクターのYUKAです。

 

先日、解剖学ヨガ、生理学ヨガの講座をを担当しました。

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今回は解剖学ヨガについてご紹介させていただきます。

 

最近、ヨガのポーズをもっとちゃんとやりたい!体を変えたい!
とおっしゃるお客様が沢山いらっしゃいます。

 

そこで、体をもっと知ってポーズをやっていこうという、解剖学に特化したヨガワークショップのオファーをいただきました。

 

ヨガというとポーズの形を頑張りがちですが、実は骨や筋肉を知ってポーズの前の準備段階のポーズを行うと、いつもできなかったことややりにくかったポーズがとれることがあります。

 

もし体の固い所があってポーズが上手くとれないときは、
体の事を知ると近道です。

私のクラスでは骨格や筋肉、必要なときは生理学についてわかりやすくお話させていただきながらクラスを進めて行きます。

 

YUKA
担当:月曜日、木曜日の夜クラス

 

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