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グルテンフリーな生活
2016.05.19
みなさん、こんにちは‼
インストラクターのkimieです。
暖かい日が続き、とっても外に出るのが楽しい季節になりましたね🎵
こんなにお天気良いと、日焼けが気になるので、
日焼け止めをしっかり塗って…(^^;;
最近良く耳にするグルテンフリーというのをご存知でしょうか?
麦類を抜いた食事の事です。
小麦などを摂り続けていることで、老廃物が身体に溜まってしまったり、
消化不良などの原因とも言われています。
私は生活から完全になくすのは難しいので、出来るところから減らしています(*^◯^*)
まだ1ヶ月ですが、便秘解消、お肌の感じが変わってきました🎵
あまり考え過ぎずに、お手軽に出来る所からやってみるのも、
身体と心を元気にする一つの方法だと思っています*\(^o^)/*
ご興味があったら、ぜひ試してみて下さい‼
それでは今日も1日素敵な日をお過ごし下さい(*^◯^*)