こんにちは。インストラクターのayakoです。  先日コンビニでこんなものを見つけました！    コンビニでプロテインが手軽に買えるのは嬉しいですよね♪味もヨーグルト味で美味しかったです♪ 私はレッスン後にどうしてもお腹が空いてしまった時に飲んでみました。 手軽でお腹も満たされるのでオススメです！是非飲んでみてください♪&nbs…

こんにちはhiromiです。先日新国立美術館の佐藤可士和展に行ってきました。 街中で必ず目にする見慣れたロゴやデザインばかり。クリエイティブな空間にたくさんの刺激をもらいました。誰もが知っているロゴやデザインを無限に作り出せる創造力に脱帽です！    私も自分らしさが活かせるレッスンを提供出来るよう日々勉強です！  担当レッスン…

ずーっと使っているヘアオイルです。髪を洗った後ドライヤーで乾かす前に毛先に使用するとサラサラに♪  KYOCO…

皆さんこんにちは！インストラクターの高山です。  桜も緑になり4月ももう終盤、あっという間ですね。季節はだんだんと夏に近づいていきます！  もちろん今年も自粛ムードなので、出かけたりなどは難しいですがこの時期になると普段より「体を鍛えよう！」という気持ちになれます。 そこでオススメしたいのがプロテインです！プロテインはタンパク質なので筋肉のもとになる成分です。私はトレ…

こんにちは。インストラクターの阿佐美絢子です。 仕事の移動先の駅で見つけると思わず手にとってしまう、大好きなぐんまちゃん♪地元群馬県のマスコットキャラクター(宣伝部長)です。私の癒しのひとつ(笑)   コロナ禍が続きますが、はやく旅行・観光も気兼ねなく楽しめるようになるといいですね。  〈担当レッスン〉水曜7:00〜7:45 朝リフレッシ…

こんにちは佐々木です。 桜の季節。見上げてばかりいましたが…目線を下げたらここにも春。  …

初めまして！４月から毎週火曜日19:00～20:00のウエストくびれヨガを担当することになりました土屋真琴と申します。   今日は自己紹介をさせていただきます。小学生の息子が2人おります。日々、育児に奮闘しながら、ヨガをお伝えしています。  学生時代はバスケットボールを９年間やっていました。そのせいか、体育会系の気質です＾＾身体を動かすことが大好きです。&n…

こんにちは！毎週火曜日11:30〜12:30バレトンのレッスンを担当している、白木朋子です！ ※バレトン……フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み合わせ、サーキット形式でアップテンポな曲で動いていく、ボディメイクエクササイズです！  先日娘の希望で新大久保に行ってきました『太ったマカロン』と言う意味の トゥンカロン これが食べたかったそうです&nb…

こんにちは。インストラクターの楜澤です。春本番！ぽかぽか陽気が気持ちいい季節ですね♪昨年は、ステイホーム期間で家の周りや公園を散歩しながら沢山お花見ができました。今年は忙しい春に戻り、仕事先で出会う桜を楽しんでいます。    この時期、お菓子みたいに可愛いまんまるの八重桜がポンポンと咲いていて、思わずパクッと食べたくなります。笑少し立ち止まって、眺める時間が癒しです。…

おはようございます！ヨガインストラクターの篠崎早苗です。 桜があっという間に散ってしまい、早くもつつじが咲き始めました。皆さま、健やかにお過ごしですか？ 春は芽吹く季節。外ではいろんな花が咲いていて、散歩がてら楽しく眺めています。 そして、最近我が家に超どでかい胡蝶蘭がやってまいりました！   初めて大きなお花を飾りましたが、一気に部屋が…