おはようございます！ ヨガインストラクターの篠崎早苗です。 春が近づいておりますね。 皆様、健やかにお過ごしですか？ 先日、インド・アーユス省が公開しているコロナ対策のティーレシピを教えてもらいましたのでご紹介します！ ＜材料＞ ・トゥルシー茶（ホーリーバジル） ・シナモン ・黒コショウ ・乾燥しょうが（パウダーでもOK） ・干しぶどう（レーズン）…粗く刻んでおく&n…

こんにちは。ゆやこです♪ 私は結構空を見上げる事が多いのですが、その中で1番好きな空の色があります。  この夕方から夜に移り変わるグラデーション。これが大好きで、ずーっと見ていたくなるくらい癒される。けれどこの時間帯の空はすぐさま変化していくので、ずーっとは無理なのですけれど。。瞬間に癒されるという事も、また良いなぁとも思いつつ、気持ちの切り替えにも役立っています。&…

こんにちは、ヨガインストラクターのケイコです。今回、私おすすめの食器用洗剤をご紹介させてください。 私は肌が弱くひどい手荒れをします。自宅で過ごす時間が増え、台所に立つ事も多くなった頃からひび割れや乾燥、皮膚炎が悪化してきました。 友達が私の手をみて心配し、すすめてくれた洗剤を使ってみたらみるみる良くなってきました。 石油由来、合成物質を使用していないオーガニック洗剤…

皆さんこんにちは！ヨガインストラクターのKahoです！ 最近は自分で挽いたコーヒーとおいしいデザートを食べてまったりするのが趣味です(^^) おいしいコーヒー豆などあったら教えてくださいね！   【担当レッスン】日曜日9:00〜10:00 朝ヨガ…

こんにちは。akkoです。立春も過ぎ、日差しに春が感じられる日も増えてきましたね。   毎日のように通る駅前の公園。これは桜の木です。見た目からは変化は感じられませんが、内側では粛々と花を咲かせる準備が始まっているのでしょう。目には見えないエネルギーを感じますね。 緊急事態宣言が延長されました。行動が制限されてもう1年経ちます。自由に動けるようになったら、や…

春一番も吹き、少しづつ暖かい日が増えてきましたがまだまだ朝晩は冷えますね。そんな中、甘酒ブームが個人的に起きています。  甘酒には飲む点滴と言われる程、脳や腸の働きを助ける酵素や、疲労回復や美肌効果が期待できるビタミンB群等沢山の栄養分が含まれていますので女性の方には特におすすめですよ◎ その分少し高カロリーなので一日の始まりや早い時間に取る事をお勧めします。&nbs…

こんにちは(^^)インストラクターのmariです。 最近、小麦を使わないお菓子作りにハマっていて… オートミールや米粉を使ってグルテンフリーのクッキーや プロテインでプロテインバーを作りました(^^) 週末はバレンタインなのでチョコレートトリュフやケーキも作る予定です(書いてるのは2月12日) 楽しみ⸜( ´ ꒳ ` )⸝  &…

こんにちは。インストラクターのayakoです。今日は最近購入した足の角質ケアスクラブをご紹介します！ ハーブが入っていて足浴しながら使うとツルツルして良い感じになりました♪  ヨガでは裸足になりますし、これから春になるとサンダルなども履く様になると思うのでこの時期のケアは大切ですね！ マッサージする事で足もぽかぽかになって冷えの改善にも繋がりそうです♪&nb…

こんにちはhiromiです。立春を過ぎ少しずつですが、季節は春へと向かっています！ここ最近腰痛、膝の痛みなど体の不調のお話良く耳にします。季節の変わり目ご自愛下さいね。 ここ数年でとても注目されるようになったvegansweets身体にもやさしくカロリーも控えめ。味も美味しいものが増えました。先日はクッキーをお取り寄せしました！    stayho…

まだまだ乾燥する日々の対策に現地で調達出来ないので日々ポチ活動をしておりますwww        KYOCO…