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週に一度の筋トレDAY!!

2018.10.25

みなさん、こんにちは!!

本日は吉宮が担当します!!

 

昼間こそ暖かいですが、朝晩は冷え込みますね。。

寒暖の差も影響してか、体調を崩している方も見受けられますので、

みなさん体調管理にはお気をつけください。

 

ガゼルでは、みなさん定期的に筋トレに励んでいます。

週に一度のペースで通い、習慣化しています!!

 

体幹を鍛え、

背部を鍛え、

脚を鍛える。

 

それぞれの目標に応じて、メニューを組み立てていきます。

 

トレーナー 吉宮 奨

 

 

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