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祝日はトレーニングでActive Rest!

2019.02.11

みなさん、こんにちは!トレーナーの遠田です!

 

今日は国民の祝日です。何の日か知っていますか?

 

「建国記念日」!!、、、、、ではないんです。。

 

今日は、「建国記念の日」なんです!みなさん知っていましたか??

 

ひらがな一文字の差でしかありませんが意外と知らないという方もいるかもしれません。

 

ちなみに建国記念の日ですが、1966年に定められて、実際には1967年から祝日になったそうです。

 

そして、建国記念という名前なので国が建てられた日かと思いきや、、、、

 

国を建てた事実を記念する日みたいな感じの日みたいです。。

 

祝日とか何の日とか難しいですね。。

 

実は9月22日が「フィットネスの日」と言われていたりします!

 

あまり知られていないですよね。。。

 

 

 

さてさて、

 

寒い日が続きますが体調崩されていませんか?

 

寒いとどうしても風邪をひいてしまったり、、、。

 

外に出ればさらに寒くて震えてカラダが固まってしまったり、、、。

 

固まると「姿勢」が悪くなる原因になってしまいます。

 

そんな時はトレーニング!!

 

ただジムに行くのも寒いし。。外をジョギングするのも寒いし。。

 

と思ってしまう方は自宅でのトレーニングがオススメです!!

 

次、ジムに行く時までの繋ぎにもなりますね!!

 

 

外に出ることは大切です。どうしても出れない時は、家トレです!

 

自宅で地味〜にトレーニングで汗を流しましょう。

 

近くにGazelleがあるという方は、ココロもカラダもGazelleで暖めましょう!

 

 

 

アイテムを使った地味トレもオススメ!

 

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