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習慣づくりとは

2018.12.02

皆様、こんにちは。

トレーナーの香月です。

 

今年も残り1ヶ月となりました!!

皆様はこの一年やり残したことはありませんか?

 

年始に「何かを始めよう!」と目標を立てチャレンジして

続いた方も続かなかった方もいると思います。

 

何かを習慣づけるということは、とても簡単なことではないですね。

 

習慣をつけるためには、とりあえず始めてみる。

そして、始めは少し強制的にやる。

3週間くらい続ける。

そうすると、自然と身についていくものです。

 

より多くの方が運動習慣を身につけ

健康的なカラダを手に入れるお手伝いができればと思っています。

 

Gazelleでお待ちしております。

 

トレーナー 香月

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