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『秋は運動!!』

2018.11.03

みなさん、こんにちは!

トレーナーの菊池です。

 

完全に秋の陽気になってまいりました!

いわゆる、スポーツの秋の到来です💪

 

この季節にあやかり、ここぞとばかりに運動の素晴らしさをお伝えします!!

 

まず、大前提として私たち人間は、運動に依存しています。

運動をしない人は、基本的にいません!

呼吸も運動の一種ですし、家事をする際も運動をしています!

そういうことも含めて運動なのです!

 

ですから、運動というのをそんなに敷居の高いものだと思わないところからスタートしていただければと思います。

で、その運動をするといろんな恩恵がある訳ですが(かなりたくさんの)、中でも今日は血流の改善について。

動けば、身体がポカポカになり血流がよくなります!

これは大多数の人がそうであると思います。

血流がよくなるということは、血液がスムーズに運搬されているということです!

その血液は、あらゆる栄養を細胞に届けています!

私たちが摂取する栄養もあらゆる器官から分泌されるホルモンも…。

全部血液が運びます。

なので、血流の改善は超重要です!!!!!

 

そして、どんな運動が血流の改善に良いかというと…。

有酸素運動が最も効率的です。

Gazelleでは今月音楽に合わせて楽しく自転車をこぐレッスンを開催中です!

さあ、みなさんもこの機会に楽しく運動の恩恵を受けましょう!!

 

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