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男のボディメイク!!
2018.02.08
みなさん、こんにちは!!
本日はガゼルトレーナーの吉宮が担当します。
「健康」
昨今、どうしても外せないキーワードであると感じています。
これは、男性・女性関係なく、共通して言えることです。
やはり何をするにしても我々は「身体」が資本です。
その身体を健康に保つには、「運動」「食事」「休養」です。
分かっているが、これが難しいというのが本音です。
サラリーマンであれば、日中仕事して、夜は外食という生活になってしまうとどうしても、身体に負担がかかります。
健康とはかけ離れた体型になってしまったという方もいるのが実際です。
外食は社会人としてのお付き合いもあるので、お断りする訳にもいかず…なんてこともあるかと思います。加えて日中の仕事では、デスクワークがメインであまり動いていない。とお悩みの方も多いのではないでしょうか。
そんな悩みを持った方もガゼルのお客様です。
本日紹介するのは、40代男性、目的はダイエット、健康維持増進の方です。
昨年夏よりご利用で、現在半年が経ちました。
この半年の成果です。
体重 77.6kg → 72.7kg(-4.9kg)
体脂肪率 17.7% → 15.1%(-2.6%)
脂肪量 13.7kg → 11.0kg(-2.7kg)
半年でこれだけと思う方もいるかも分かりませんが、半年でこれくらいだからこそ、良かったと思っています。きっと今後リバウンドすることなく、トレーニングを続けていけるはずです!!
週1回のパーソナルトレーニング、24時間ジムでの自主トレーニングによって達成することができました。
加えてトレーニングをしていく中で、食事への意識にも変化があり、自然と制限するようになりました。
強制されてということではなく、自分で気づき自分で変えていくことができたからこそ、持続的な効果があると思っています。
ガゼルでパーソナルトレーニング、
エニタイムフィットネスで自主トレーニング。
ガゼルだからこそできるプランです。
ガゼルは2Fにあり、同じビルの1Fは24時間営業のエニタイムフィットネスです。
ガゼルでは、カウンセリングを受けることができるトレーニング無料体験プランもご用意しております。
お悩みがありましたら、ぜひお問い合わせ下さい!!
トレーナー 吉宮 奨