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スクワットというトレーニング
2017.08.09
みなさま、こんにちは。
本日は、関東一部リーグ所属の大学サッカー部の選手がトレーニングで来館しました。
彼は4年生で、学生サッカー人生が残すところ僅かとなりました。
その残された時間をフルに有効活用し、トレーニングに励んでいます!!
最大限チームに貢献することを目標とし、日々積み重ねています。
今日は、そのトレーニングの中でもスクワットをご紹介します。
どの可動範囲でも力を発揮できるようなることを目標とし、このトレーニングを選択しています。
フォームに気をつけて行うことはもちろんの事、ここでは、立ち上がるスピードにフォーカスして行いました。
こちらがその動画です!!
スクワット一つをとっても、たくさんのやり方があります。
自分に必要なやり方、適したやり方を一緒に見つけてみませんか?
Gazelle Tokyoでお待ちしております。
現在、パーソナルトレーニング無料体験実施中です!!
ご利用お待ちしております。
トレーナー 吉宮 奨
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