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ベンチプレス 〜稲葉洸太郎選手〜
2017.08.03
みなさん、こんにちは。
本日のトレーニングはFリーグ(フットサル)で活躍されている、
稲葉洸太郎選手がトレーニングのため、来館されました。
入念にストレッチを行い、早速トレーニング開始です。
下半身の筋トレを行います。
そして、今日はこれも行います。
ベンチプレスです。
おそらく一度は耳にしたことのある種目ではないでしょうか?
でも今日のやり方は一味違います。
みなさんはこの映像を見て違いが分かりますか?
これによって、得られる効果は普通のベンチプレスとは異なります。
それぞれの課題に対して、より効果的な種目、やり方を選択し、処方していきます!
もちろん、それはベンチプレスに限ったことではありません。
より効率的で効果的なエクササイズをしていきましょう!!
トレーナー
吉宮 奨