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TRAINER BLOG トレーナーブログ

夏エクササイズ

2018.07.15

皆様、こんにちは。トレーナーの香月です。 今夜は、FIFAワールドカップの決勝戦ですね。ワールドカップ観戦が続き、寝不足ながらお仕事やトレーニングに気合を入れていたお客様も多いと思います。本日で最後だと思うと私も心寂しいです。 さて、夏だから引き締めたいけど時間がないという方も多いのではないでしょうか。そういう方は、まずホームエクササイズを毎日1種目行ってみてください。&nbs…

『夏バテに負けず、疲れを溜めない!!』

2018.07.14

みなさん、こんにちは!!トレーナーの菊池です。 7月の中旬にしては、尋常じゃない暑さが続いてますね😫本日は7月としては5年振りに気温が40度超えの地域が出る可能性があるとのことです。外に出かける際には熱中症には十分気をつけてください。 さて、こんな日が続くと夏バテになっている方もいらっしゃるのではないでしょうか?😵私自身も夏になると食欲を失ったりやる気が起きなかったりということ…

暑い夏こそ、動いて汗をかく。

2018.07.05

みなさん、こんにちは!本日のブログは吉宮が担当致します!! 今年は早い梅雨明けとなり、なんだか暑い夏が長く続きそうな予感ですね。 さて、下のリンクは先日菊池トレーナーが書いた記事です!『動作を正しく行う』記事の中に、こんなことが書いてありました。「私たちが運動を実行する上では、まず感覚器(視覚・聴覚・触覚・嗅覚・味覚)が情報をえて、脳が情報を処理し筋肉にどのように動くべきか指令…

トレーニングを始める時に

2018.07.01

皆様、こんにちは。トレーナーの香月です。 早くも2018年が半分過ぎました。皆さんは後半の目標は何かありますか? 目標を立てることで気持ちが前向きでない時に、気持ちを前向きにしてくれる強い力があります。 実は、トレーニングの時でも同じです! まずトレーニングを始める時には、今の状態を知って何を目標として行っていくかを決めることから始めることで、より効率的に効…

『動作を正しく行う』

2018.06.30

みなさんこんにちは!!トレーナーの菊池です。 非常に暑い日が続いていますね!!関東は本日早くも梅雨明けしたとのことです。6月中の梅雨明けは平年より22日早く、1951年の観測以降初とのことです😲いかに早い梅雨明けだったのかということがわかりますね!  さて、本日は運動を正確に行う(正しいフォーム)ということの大切さについてお話ししたいと思います!!なぜ『正しいフォーム…

あさって6/30(土)まで!!!

2018.06.28

みなさん、こんにちは!本日のブログは吉宮が担当します!!本日夜はいよいよワールドカップ、日本vsポーランドですね!! さて、5月より行っておりますキャンペーンがあさって6/30(土)で受付終了となります。もしご利用をお考えの方がおりましたら、お早めにご連絡ください。キャンペーン詳細は下記リンクをご覧ください!! 今回反響大きかったため、また今後キャンペーンを行うこともあるかと思います!気になってい…

『ココロとカラダのつながり』

2018.06.23

みなさんこんにちは!!トレーナーの菊池です。 ワールドカップによる睡眠不足がいよいよピークに達してきました😫やはり4年に一度の祭典、人々を熱狂させる偉大な大会だと改めて実感です!我らが日本代表も初戦の勢いそのままにして勝ち進んでほしいですね!!! さて、突然ですが、『健康』の定義とは何かみなさんはご存知ですか!?病気しないでいることなどがパッと頭に浮かびやすいのではないかなと思…

SGT(スモールグループレッスン)

2018.06.17

皆様、こんにちは。トレーナーの香月です。 本日は、気温が低く肌寒い1日でした。体調を崩されている方が多いようです。皆様は、体調にお変わりないでしょうか。 Gazelle Tokyoでは、SGT (スモールグループトレーニング)を行っています。日曜日は✳︎アクティブトレーニング 13:05〜13:25(20分)✳︎リラクゼーション 14:35〜14:55(20分) 本日…

季節の変わり目に元気でいるために③

2018.06.16

みなさんこんにちは!!トレーナーの菊池です。 いよいよサッカーワールドカップが開幕いたしました!!!根強いサッカー日本代表ファンの僕は、この4年に一度の祭典を待ちに待っておりました✨色んな批判の声もありますが、是非勝ち進んでもらいたいです!! さて、これまで2回にわたって季節の変わり目に元気でいるためには(体調を崩さないには)どうすべきかということについて話しをして来ました。&…

「女性限定、デイタイムプラン」キャンペーン〆切は6月末!!

2018.06.14

みなさま、こんにちは!!本日のブログは吉宮が担当いたします!! いよいよ、本日よりサッカーW杯が開幕しますね!!日本時間の夜中に放映されるので、寝不足な日々が続きそうな予感がしています。。。  さて、6月も半月が経ちました。5月よりガゼルでは女性限定のデイタイムプランのキャンペーンを行っております!!このキャンペーンは6月末までのお申し込みとなっております!もし迷っている方がいましたら、一度体験に…
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