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TRAINER BLOG トレーナーブログ

身体の状態を知ろう!

2015.09.03

 本日のブログは中山が担当します。 猛暑から急に気温が下がったりあがったりの今日この頃ですが体調はいかがでしょうか?体調管理には十分気をつけてくださいね! さて本題にはいりますが、今回のテーマは「身体の状態を知ろう!」です。 これは、なんとなくエクササイズやストレッチをするのではなく、今現在の身体の状態、現状を把握してからメニューを立てトレーニングをすること…

ゴルフのパフォーマンスアップ③「左右の重心移動」

2015.09.01

みなさん、こんにちは!トレーナーの福田です。 本日のブログでは、ゴルフのパフォーマンスアップ第三弾と称しまして、「左右の重心移動」についてお話したいと思います。 前回までのブログでは、「構え」と「握り」についてお話しました。「構え」、「握り」ときたら「スイング」と思うかもしれませんが、その「スイング」に必要なのが「左右の重心移動」です。 スイングするというのは、クラブ…

トレーニング準備〜整えるpart.2〜

2015.08.30

こんにちは本日は伊藤が担当いたします。 一気に涼しくなりましたね。まだこの先も気温が上がったり下がったりあるようなので体調には気をつけていきましょう。 今回は前回お伝えした効率よく効果的にトレーニングするための準備を少し紹介したいと思います。 まずは・・・関節を正しく動かしたい!特に肩や股関節、足関節といった動きが複雑な関節です。 ところが、関節を動かすには…

エクササイズ動画撮影

2015.08.27

みなさんこんにちは。トレーナーの中山です。今回は先週もお伝えしましたGazelle配信動画の撮影風景と動画内容をご紹介したいと思います。まず内容は⚪︎ダイエット ⚪︎腰痛 ⚪︎肩コリ ⚪︎冷えのテーマ別になっております。これらの中から順次視聴できるようにただいま作成中です。 写真はカメラマンさんとモデルさんとの撮影前の打ち合わせ風景です。 出来上がった動画を見ると数分ですし簡単…

ゴルフのパフォーマンスアップ②「握り」

2015.08.25

みなさん、こんにちは!トレーナーの福田です。  本日のブログでは、ゴルフのパフォーマンスアップ記事の第二弾として、「握り」についてお話したいと思います。 ゴルフで言う「握り」とは、グリップの握り方を言います。 ゴルフにおいて、グリップの握り方はいくつか種類があります。・オーバーラッピンググリップ・インターロッキンググリップ・ベースボールグリップ こ…

トレーニング準備〜整える編 part.1〜

2015.08.23

みなさんこんにちは!本日は伊藤が担当いたします。まずは最近あった嬉しいことから!①水泳世界選手権での日本人選手の活躍!代表メンバーの中には高校時代に大会で一緒に選手も・・・②母校の甲子園での活躍!さて本題に戻ります。トレーニングで、やはりみなさん思うことはなるべく早く楽して効果を出したい!ということだと思います。では、どうしたら楽ができるのか、早く効果を出せるのか・・・そのためにはトレーニングの前…

ガゼル動画配信について

2015.08.20

こんばんは。本日は中山が担当いたします。以前ブログの「お知らせ」でもお伝えしていたガゼルのホームページ上で視聴できる動画ですが8月中の配信の予定でしたが少々遅れております。申し訳ありません。いましばらくお待ちください。来週のブログには撮影風景の写真などアップしていく予定です中山…

ゴルフのパフォーマンスアップ ①「構え」

2015.08.18

みなさん、こんにちは。トレーナーの福田です。前回、私のブログ記事で書かせていただきましたが、Gazelleパーソナルトレーニングエリアでは「ゴルフのパフォーマンスアップ」を目的とした方もご利用いただけます。ゴルフのパフォーマンスアップと言っても、人それぞれパフォーマンスアップさせたい部分は違うと思います。しかしゴルフの基本は、「クラブでボールを打つ」ことです。この「打つ」ためには、まず「構え」がで…

ついに入りました!

2015.08.16

こんにちは。本日は伊藤が担当です。 さて、以前スポルテックの投稿で書いていた「Speedboard」ついにGazelleに納品されました!コンセントもなくトレッドミルにしてはとてもコンパクトなものとなっています。 特徴としては、絶妙に計算して作られたこの傾斜!前に行けばスピードが速くなり、後ろに行けば止まります。 そして何と言っても自走式!!自分でベルトをまわしていか…

続・体力

2015.08.13

前回の続きになります。持久力ならイメージわくけど・・・といった声をききますが、体力をつけたいという方の多くはこう思ってらっしゃると感じます。もちろんそれも正しいですがそれ以外にも筋力でいうならば「身体を力強く動かす力」柔軟性ならば「身体をしなやかに動かす力」持久力ならば「身体を動かし続ける力」 etc・・・どれも体力なのです。単にランニングすることだけが体力の強化ではないのです。筋力トレーニンも運…
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