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TRAINER BLOG トレーナーブログ

本日からSGTスタート!

2015.10.01

みなさんこんにちは!トレーナーの中山です。先日のブログで伊藤トレーナーからもご案内がありました新プログラムのSGT Small Group Trainingが本日スタートしました!そして気になる初回のプログラムですが・・・12:15〜12:45⇨体メンテナンス〜ストレッチ〜16:00〜16:30⇨ダイエット〜ウエスト〜18:30〜19:00⇨体メンテナンス〜肩こり〜20:00〜20:30⇨ダイエッ…

食欲の秋対策「内臓編」

2015.09.29

みなさん、こんにちは!トレーナーの福田です。 前回、私の記事では「食欲の秋対策〜トレーニング編〜」と題し、特に腹部周囲のトレーニングについてお話ししました。 今回のブログではその第二弾として、「内臓編」と題しまして身体の中から健康にしていくには、何を食べて何をすれば良いのか という事についてお話ししたいと思います。  ここでみなさんに質問です。身体…

新プログラム 【SGT】

2015.09.27

みなさんこんにちは!本日は、伊藤が担当いたします。 さて、本日は10月よりスタートする新プログラムの紹介です。【Small Group Training(SGT)】です!!! 少人数でのレッスンを実施します!時間も30分の短時間集中型となっています。 内容も充実週25本・13プログラム○体のメンテナンス ○ダイエット ○専門の動作(ゴルフ・ランニング)主に上記3つを大…

パーソナル無料体験の勧め

2015.09.24

こんにちは中山です。19日〜23日とシルバーウィークを満喫された方も多かったのではないでしょうか。Gazelleは休まず営業しておりました。そんな中、施設見学に来ていただいた方、パーソナル無料体験を受けてくださった方、そして入会してくださった方ありがとうございました!日頃から発信しているホームページやブログだけでは伝わりきれないものが、セッションの体験を受けていただくことによって我々が日々身体を変…

トレイルラン

2015.09.20

こんにちは!!本日は伊藤が担当いたします。 リオオリンピックまで1年となり、いろいろな種目で予選が行われています!世界選手権にW杯と予選の形は様々ですが、日本にはぜひ出場権を獲得してほしいですね! さて、Gazelleのホームページ上にパーソナルトレーニング体験記とありますが、山岳地帯を走るトレイルラン世界最高峰のレースであるウルトラトレイル・デュ・モンブラン(UTMB)htt…

動画配信へ

2015.09.17

こんにちは、本日のブログは中山が担当いたします。以前からお伝えしていたエクササイズの動画が遂に配信スタートとなりました。ホームページ上の「親子で体験レッスン」をクリックしていただくと見ることができます。 しばらくは毎週アップしていきますので是非チェックしてみてください! 当施設だからこそ提供できるエクササイズが中心で入っています。もちろん動画でアップしているエクササイズはほんの…

食欲の秋対策「トレーニング編」

2015.09.15

みなさん、こんにちは!トレーナーの福田です。日に日に過しやすい気温になり、もう季節は秋ですね。秋と言えば「食欲の秋」美味しい食材や料理がいっぱいで、ついつい食べ過ぎてしまいますよね?本格的な食欲の秋に入る前に、少しでも太りにくい体質にしていくのはいかがでしょうか? 本日のブログでは、そんな食欲の秋対策としてトレーニングによる体質改善についてお話したいと思います。 みなさんが食べ…

トレーナーブログ

2015.09.13

みなさんこんにちは本日は伊藤が担当します。 29回目の更新にして今更ですが。。。こちらのブログのミカタについて! このトレーナーが投稿しているブログですが、現在は福田・中山・伊藤の3名がそれぞれ決められた曜日に週1回ずつ更新をしています。お気付きでしたか? ブログのタイトルだけ見ると、飛び飛びで2、3と連載されているものがあると思いますが、トレーナーがそれぞれテーマを…

続・身体の状態を知ろう!

2015.09.10

こんにちは中山です。本日のブログは前回の続きからになります。現状を知ることの重要性を先週のブログでお伝えしましたが、どうすれば現状を知ることができるのか状態を知るためには何をする必要があるのかそれは「評価」です。病院で例えるならばドクターの診察=評価は近いものでしょう。ドクターからあなたの症状はこうだから、安静にしなさいや、この薬をこう飲みなさい。などの指示がでて、その指示に従うでしょう。その結果…

ゴルフのパフォーマンスアップ④「重心移動に伴う回旋(ひねり)」

2015.09.08

みなさん、こんにちは!トレーナーの福田です。私のブログ記事では、今まで3回に渡り、ゴルフのパフォーマンスアップについてお話させていただきました。・1回目は「構え」について・2回目は「握り」について・3回目は「左右の重心移動」について そして最後となります4回目では「重心移動に伴う回旋(ひねり)」についてお話したいと思います。 そもそもゴルフのスイングを行う際には、「左右の重心移…
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