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TRAINER BLOG トレーナーブログ

「歩く」ということの大切さ

2016.08.29

みなさん、こんにちは!トレーナーの福田です。  本日のテーマは「歩く」。みなさんが普段何気なく行っている「歩く」という動き。   「歩く」という動きは、下半身だけではなく、上半身・体幹も使います。つまりは「歩く」ということは全身を使います。  しかし、この「歩く」という動きで全身を使えていない人が多く見られます。 &n…

アンチエイジングセミナー 〜動作編〜

2016.08.25

みなさんこんにちは! 本日のブログは中山が担当いたします。 何度かこのブログでも紹介させていただいていますが今週末にセミナーを開催します。 5月よりスタートしたアンチエイジングセミナーですが今回で4回目を迎えます。毎回テーマがありアンチエイジングを引き寄せるには欠かせない要素をお伝えしています。 内面的にも外見的にも『いつまでも健康で若々しくいること』&nb…

勝負の世界

2016.08.22

みなさん、こんにちは!トレーナーの福田です。 リオデジャネイロオリンピックも本日で閉会。日本のメダル獲得数は金12個銀8個銅21個メダル総数は史上最多の41個。  みなさん、思い出に残るシーンや選手はいますか?    勝負の世界、勝って喜んでいる者がいれば負けて悲しんでいる者がいる。   見方によってはメダル…

理想・イメージの大切さ

2016.08.15

みなさん、こんにちは!トレーナーの福田です。 みなさんは、トレーニングをする際にどのような事を意識していますか?   きついトレーニング?   質の高いトレーニング?    もちろどちらも必要です。   しかし、もっと大切なのが  「理想・…

姿勢は「崩すもの」

2016.08.08

みなさん、こんにちは!トレーナーの福田です。  前回の中山トレーナーのブログ記事にもありました第三回アンチエイジングセミナーのテーマ「姿勢」  実はこの「姿勢」整えるだけではダメなのです。  もちろん、姿勢を正す・整えることはとても重要です。  しかし、立っている状態やある姿勢の状態から「動く」ためには、その姿勢を「崩…

第三回アンチエイジングセミナーのご報告

2016.08.04

本日のブログは中山が担当いたします。 今回は先日行われましたアンチエイジングセミナーの内容をお届けいたします。 テーマは『姿勢』でした。 みなさんはご自身の姿勢を気にされたことはありますか? 鏡で見るときぐらいしか気にしない人や鏡を見ても気にしない人・・・それぞれだと思います。 ただ姿勢の良い悪いで結構な損得をしてしまうんです。特に違うのは「見た目…

ボデイメイク=身体を正しく動かす

2016.08.01

みなさん、こんにちは!トレーナーの福田です。梅雨も明け、今日から8月に入りました。日に日に暑さが増してきますね!熱中症にはより注意しましょう。 さて、みなさんは今まで上半身のボディメイクを行ってきて、・「肩がこる」・「腰に負担がかかる」・「痛みを感じる」などといった経験や実感はありませんでしたか?せっかくボディメイクを行ってもこのような問題が起きてしまっては意味がありません。 …

姿勢の大切さ

2016.07.25

みなさん、こんにちは!トレーナーの福田です。 いよいよ、今週日曜日は「アンチエイジングセミナー」が開催されます。今回は姿勢編です。  みなさんは「姿勢」気にしたことはありますか??    実は地球上で生活している以上、この「姿勢」がとても重要なのです!     なぜか!? &nb…

アンチエイジングセミナー 〜姿勢編〜

2016.07.22

本日のブログは中山が担当致します。 本日は7月31日に開催されるアンチエイジングセミナーのご案内です。 5月よりアンチエイジングと題して、それを引き寄せる要素を各テーマに分けてセミナーを行っています。 5月は『リンパ』、6月は『デトックス』 そして今月の7月のテーマは『姿勢』です。 姿勢と言っても『美姿勢』、美しい姿勢とは何かを掘り下げていきます。…

身体が常に刺激を求めている

2016.07.19

みなさん、こんにちは!トレーナーの福田です。   トレーナーはトレーニング指導だけではなく、時には資料作成などのデスクワークを行うことがあります。 仕事柄、長時間のデスクワークは慣れておらず、デスクワークが長時間続くと身体が固まってしまいます。  その為、考えが行き詰まった時や身体に疲労を感じた時は身体に刺激を入れます。 &nb…
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