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TRAINER BLOG トレーナーブログ

美しく動ける身体づくり

2018.05.20

皆様、こんにちは。トレーナーの香月です。 本日は、先日の暑さとグっと下がり5月らしい気温でした。温度差が激しいので、風邪を引かないように気をつけてください。 本日もGazelleでは、ヨガスタジオでレッスンを行いました!テーマは、「~女性のココ気になる!を解消~アイテムサーキットトレーニング」でした。 1種目30秒間行い、強度はお客様に合わせて行っています。ヨガにプラ…

目指せ背中美人

2018.05.19

みなさん、こんにちは!!トレーナーの菊池です。今日は、背中を鍛えるということについて少しだけお話しします!  『くびれを作りたい!』、『脚を細くしたい!』、『二の腕のたるみをとりたい!』。。。  上の例にあげたようなことを目標にしていらっしゃる方のご相談を受けることは多々あります。美ボディを目指す上では、大切なことばかりなのはいうまでもないかもしれませんね!…

夏に向けて、最高のスタートを!!

2018.05.17

みなさま、こんにちは!!本日のブログは吉宮が担当します!!  さて、5月初旬よりスタートしました特別プランについては、みなさまご覧になりましたでしょうか?今週早速、インスタグラムで見つけて!!という方が、来館され申し込みされました!! ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ★女性限定サマーキャンペーン★デイタイム有効活用!夏に向けて理想のボディへ! Gazell…

朝トレ!

2018.05.13

皆様、こんにちは。トレーナーの香月です。 温度差が激しい日が続き体調を崩されている方が多いようですが、皆様はどのようにお過ごしでしょうか。 さて、本日は「朝トレ!」を題にさせて頂きました! Gazelleでは、5/26(土)・5/27(日) 朝8:30〜 (15分間)ラジオ体操〜ユギボールを使ったリズムエクササイズを行います!↓↓本日のハードルを使ったリズムエクササイ…

『もし5キロ痩せたら・・・』

2018.05.12

みなさん、こんにちは!トレーナーの菊池です。5月に入り日中の気温が上がってきましたね!夏本番はまだですが、この時期の熱中症も意外に多いので、油断せず水分補給等徹底してください(>_<) さて、本日は目標設定という部分についてお話し致します。皆さんは、『今年こそは痩せたい!』とか『腹筋を割りたい!!』などの目標がありますか?もちろんないからだめというわけではありません!!&nb…

Gazelle 新プログラム開始!!

2018.05.10

みなさん、こんにちは!本日はトレーナーの吉宮が担当いたします。 ゴールデンウィークも明け、いつも通りの生活に戻ってきた頃かと思います。夏に向けて、今年こそはシェイプアップしたいとお考えの方もいるのではないでしょうか?そんな貴女に特別プランをご用意しました!!  ★女性限定サマーキャンペーン★デイタイム有効活用!夏に向けて理想のボディへ! Gazelle Tokyoでは、あなたに合ったトレーニング方…

キング・オブ・エクササイズ

2018.05.09

みなさん、こんにちは!トレーナーの福田です。  日に日に暖かくなり、運動日和な日々が増えてきますね!  本日はキング・オブ・エクササイズこと「スクワット」についてご紹介。  「スクワット」がキング・オブ・エクササイズと呼ばれる所以は  ・全身運動・消費カロリーが高い・心肺機能の向上・ヒトとして必要な機能の抗重力伸展筋(…

5月 無料イベント!

2018.05.06

皆様、こんにちは。トレーナーの香月です。 早いもので、5月ですね。ゴールデンウィークも本日で終わりました。 皆様、休日はどのようにお過ごしでしたか? Gazelle Tokyo では4月の毎週日曜日に会員様向けに無料イベントを行っていまして、先週が4月最終セッションでした。先月、参加頂いた方々ありがとうございました!! なんと!!ご好評により5月も開催する事…

自分なりの努力をしてみよう!!

2018.05.05

みなさん、こんにちは!トレーナーの菊池です。 ゴールデンウィークも残すところあとわずかですが、いかがお過ごしでしょうか??連休が続くと中々仕事に戻るのがおっくうに感じている方も多いのではないでしょうか?😫そもそも連休ではなかった方もいると思いますが!笑 さて、本日は『巷に溢れる健康情報に惑わされない!!』 ということをテーマにお話します!! 運動だけに限ったことではあ…

ゴールデンウィーク真っ只中!!

2018.05.03

みなさん、こんにちは!!本日、5月3日(木)憲法記念日のブログは吉宮が担当致します!! ゴールデンウィークの帰省ラッシュ映像が朝流れていました。  そんな中、ガゼルはゴールデンウィーク中も変わらず営業中です!!    混んでいるので遠出はしない。ぜひ、ゴールデンウィーク中もガゼルでトレーニングして、汗を流しましょう!! トレーナー 吉宮…
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