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TRAINER BLOG トレーナーブログ

ゴールデンウィークも通常営業します。

2018.04.26

みなさま、こんにちは!!本日のブログは吉宮が担当いたします。  さて、早速本題に入りたいと思います。早いもので、4月も終わろうとしています。そして、今週末からはゴーデンウィークですね!!最大ですと9連休の方もいるようで‥ ガゼルはゴールデンウィークも変わらず営業しております!!パーソナルトレーニングもヨガもいつも通りやっておりますので、ついダラダラしてしまうという方は…

ポジショニング

2018.04.25

みなさん、こんにちは!トレーナーの福田です。  みなさんはエクササイズをする時、足元のポジショニング(位置)を気にしたことがありますか?  この写真はプランクの際の足元の写真です。 上:足底が床に対して垂直 下:足底が床に対して斜め  上と下、どちらの写真が正しいポジションだと思いますか?  下の写…

4月 無料イベント

2018.04.22

皆様、こんにちは。トレーナーの香月です。 昨日から天気が良く週末お出掛けされた方が多かったのではないでしょうか。まるで夏の様な気温でしたが、体調は大丈夫でしたでしょうか。 先週に引き続き、今月行なっているイベントについてご紹介させて頂きます! 来週日曜日は、アイテムを使ったサーキットトレーニングを行なっていきます。例えば…パワーパックを使ったトレーニング。バックの中に…

股関節から動きを変える!!

2018.04.21

みなさんこんにちは!トレーナーの菊池です!本日は、股関節のトレーニングついてお話しできればと思います。股関節とは、骨盤と大腿骨で構成されている関節です。  人の身体で最も大きく動く関節でもあります。この股関節を正しく使えるかということは、どのような運動をする上でも重要になってきます!!では、具体的にどのようなことに取り組めば良いのでしょうか・・・? まずは、股関節をし…

【今日のガゼル】様々なマシンで有酸素運動

2018.04.19

みなさん、こんにちは!!本日のブログは吉宮が担当します!! 昨日までは雨模様で寒かったですが、一転本日は晴れて心地よい陽気ですね。なんとなくですが、花粉飛散のピークも過ぎたようで、体調も良くなってきた感じです!!  さて、今日のガゼルでは、有酸素運動を積極的に実施しました!!  ガゼルには数種類の有酸素運動ができるマシンがあります!!それぞれに特徴…

今月の無料イベント!

2018.04.15

皆様、こんにちは!!トレーナーの香月です。 新年度がスタートして、早くも半月が経ちますが良いスタートは切れましたでしょうか? 忙しく中々トレーニングができない方もいらっしゃることと思います。 今月は、gazelleの会員様を対象とした週末にスタジオで行う無料イベントを実施しております。私が担当する日曜日レッスンは残り2回となりますが、短時間でパッと!と効果のあるトレー…

単発で終わらないトレーニングスタイル!

2018.04.14

皆様 こんにちは。本日のブログは菊池が担当致します。寒暖差が激しい日が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか?  さて、突然ですが皆様は今年何か達成したい目標はありますでしょうか?  『痩せたい』、『くびれを作りたい』、『腹筋を割りたい』、『腰痛を治したい』・・・。  トレーニングをして何か成果を出したいと考えている方の中には、上記…

ヨガやって、筋トレもする!!

2018.04.12

みなさま、こんにちは!!本日のブログは吉宮が担当します。 4月よりガゼルで開催中の会員様限定イベントについてお知らせを致します。今回のイベントは、4つのテーマに分けたトレーナーによる35分間のスペシャッルレッスンになっております。普段はヨガを行うスタジオでトレーナーが筋トレなども交えたレッスンを行います!!会員様限定です。参加費は無料です。  【今週のレッスンテーマ/…

新スタッフ紹介〜パート2

2018.04.08

みなさんこんにちは!!4月より毎週日曜日にトレーナーとしてサポートさせて頂くことになりました香月 美結です。 本日は、簡単に自己紹介をさせて頂きます。 ★名前:香月 美結 (かつき みゆ)★出身地:千葉県千葉市★趣味:野球観戦・ストレッチ・フットサル★好きな名言:You only live once みなさん運動はお好きですか?私はトレーナーとして、皆様の目標達成を第…

新スタッフ紹介

2018.04.07

みなさんこんにちは!! 4月よりガゼル東京でトレーナーを務める菊池啓太です。 毎週土曜日の担当です。  簡単に自己紹介お付き合いいただければと思います!  ●名前:菊池啓太 ●出身地:東京都八丈島 ●趣味:スポーツ観戦、読書、ジョギング ●好きな格言:永遠に生きるつもりで学び、明日死んでもいいつもりで生きる。  指導する上でのモットーは、…
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