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TRAINER BLOG トレーナーブログ

SGT(スモールグループレッスン)

2018.06.17

皆様、こんにちは。トレーナーの香月です。 本日は、気温が低く肌寒い1日でした。体調を崩されている方が多いようです。皆様は、体調にお変わりないでしょうか。 Gazelle Tokyoでは、SGT (スモールグループトレーニング)を行っています。日曜日は✳︎アクティブトレーニング 13:05〜13:25(20分)✳︎リラクゼーション 14:35〜14:55(20分) 本日…

季節の変わり目に元気でいるために③

2018.06.16

みなさんこんにちは!!トレーナーの菊池です。 いよいよサッカーワールドカップが開幕いたしました!!!根強いサッカー日本代表ファンの僕は、この4年に一度の祭典を待ちに待っておりました✨色んな批判の声もありますが、是非勝ち進んでもらいたいです!! さて、これまで2回にわたって季節の変わり目に元気でいるためには(体調を崩さないには)どうすべきかということについて話しをして来ました。&…

「女性限定、デイタイムプラン」キャンペーン〆切は6月末!!

2018.06.14

みなさま、こんにちは!!本日のブログは吉宮が担当いたします!! いよいよ、本日よりサッカーW杯が開幕しますね!!日本時間の夜中に放映されるので、寝不足な日々が続きそうな予感がしています。。。  さて、6月も半月が経ちました。5月よりガゼルでは女性限定のデイタイムプランのキャンペーンを行っております!!このキャンペーンは6月末までのお申し込みとなっております!もし迷っている方がいましたら、一度体験に…

本日のGazelle!

2018.06.10

皆様、こんにちは。トレーナーの香月です。 本日は、お昼頃から雨が強く梅雨に入ったなと感じました。皆様はどのようにお過ごしでしたか。 会員の皆様は、雨の中でしたがいつも通り来てくださり雨に負けないくらいの力強いトレーニングで盛り上がりました! そこで、本日のパーソナルトレーニングで使った一部のマシンを紹介したいと思います。 このマシンは、ご存知でしょうか。実は…

季節の変わり目に元気でいるために②

2018.06.09

みなさんこんにちは!!トレーナーの菊池です。 前回のブログで免疫力を高めるために腸内環境を整えることが重要だということをお伝えしました。 免疫細胞の6〜7割は腸にあるため、非常に重要な役割を果たしているのです。 今回は、どのようにして腸内を良い状態にするか?ということについてお話ししていきます!!! どうすれば腸内環境は良くなるのか?重要な点を2つ記します!…

今日のお客様

2018.06.07

みなさん、こんにちは!!本日のブログは吉宮が担当いたします! いよいよ梅雨入りですね。そんなジメジメした雰囲気を吹き飛ばす勢いでトレーニングに励んで行きたいと思っています!!  今日来てくれたのは、今月のガゼル広告モデルのこの方!!実は、私の学生時代の後輩でして、この広告が出来上がって見たときにビックリ!!お声かけしたところ、ヨガとパーソナルトレーニングを体験しに来て…

もうすぐ夏です!

2018.06.03

皆様、こんにちは。トレーナーの香月です。 6月も始まり梅雨に入る時期になりました。あと1ヶ月で夏本番ですが、色々と準備はできていますか? Gazelle Tokyoでは、デイタイムを有効活用した「夏に向けて理想のボディ」になる為のサマーキャンペーンを実施しております! また、会員様はヨガ受け放題!でもありますが…トレーニングエリアで「ショートプログラムレッスン」も受け…

季節の変わり目に元気でいるために!!

2018.06.02

みなさんこんにちは!!トレーナーの菊池です。 梅雨入り間近でじめじめした日が増えてきた気がしますね。。。(>_<)あまり心地よくないシーズンの到来です、、、。(笑)そして、そのまま夏の到来を迎えるというサイクルになりますね。 このように季節の変化があるわけですが、季節の変わり目というのは何かと体調を崩す方が多く見られます。私たち人間は、徐々に環境に適応していく動物な…

梅雨時期だからこそ、室内でトレーニング。

2018.05.31

みなさん、こんにちは!本日のブログはトレーナーの吉宮が担当いたします!! 梅雨入り間近といった感じのジメジメした天気が続きそうですね。 そんな時は、有酸素運動を織り交ぜて、気持ちの良い汗を流しましょう!!  話は変わりますが、パーソナルトレーニングってどんなことをやるの?やったことがないからよく分からないという方からのお問い合わせが増えてきています。そんな方には、パーソナルトレーニングの無料体験を…

第2の心臓

2018.05.30

みなさん、こんにちは!トレーナーの福田です。  みなさんは「ふくらはぎ」が"第2の心臓"と呼ばれていることをご存知でしょうか?  「ふくらはぎ」は重力により下半身に滞った血液を、心臓へ送り返すポンプの動きをしているからです。  そのためふくらはぎの筋肉が硬いままだと血流が滞り、全身の血流も悪くなり、代謝の低下につながります。 &…
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