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ugi exercise

ユギボールエクササイズ

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pure yoga
ユギボールエクササイズ

3キロ程度の弾力のあるボールを使用し、バランス力、筋力アップ、心肺持久力の向上など、様々な体力要素を高める事ができるクラスです。

<強度>★
<難度>★
<時間>60分

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