pelvicYOGA-beginner
お尻、骨盤、脚へとフォーカスしたアーサナを組み合わせ、整え、強化する事でスラリとした脚、形の良いお尻、歪みのない骨盤を作ることを目的としたクラスです。下半身が整うことで姿勢もよくなり、内臓機能が高まり、血行やリンパの流れが良くなる効果もあります。
<強度>★ <難度>★ <時間>60分
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