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★代行情報★3月のインストラクター代行のお知らせ

2018.03.05

【3月22日(木)】

 


・10:00〜11:00 ベルビックヨガ⇒ハタストレッチへカテゴリー変更


・11:30〜12:30 ウエストくびれヨガ


担当者:hiromi → 代行者:Sayaka

 


【ハタストレッチ】
ポーズの取り方をしっかりと学んで行きます。意識を向けていく部位や方法によって、ヨガのポーズは変わっていきます。
正しいポーズの取り方を学ぶことで、基本的なポーズのストレッチ効果を高めていきます。
ブロックなどの補助器具を使用していきますので、体の硬い方、初心者の方から経験者までどなたにも適したプログラムです。

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