“ホリスティック・アプローチ”が
あるからこその
リバウンドしにくい身体づくり!
ホリスティック・アプローチとは運動・栄養・休息の3要素を組み合わせた身体作りのことです。トレーニングで燃焼したエネルギーを、質の良い栄養で補い、ヨガで呼吸法や柔軟性を⾝につけ、休息によって定着させる。カラダを内側から根本的に作り変えることでリバウンドしにくい身体作りを提供いたします。
深い知識のあるトレーナー、インストラクターがマンツーマン、少人数で本質的かつ本格的に指導をいたします。
Gazelle Tokyoならではの
リバウンドしにくい身体づくり特別レッスン
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- 運動ジムトレーニング
パーソナルトレーニング60分×8回
初回、最終回にカウンセリングを実施し、個人に合わせてより効果的な運動をご提案します。 -
- 栄養食事アドバイス
食事制限をするのではなく、より効率的で効果的な食事の摂り方をご提案。もちろん、プラン終了後のアドバイスもいたします。
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- 休息ヨガ
期間中は全てのヨガプログラムが受け放題!トレーニングと合わせてココロとカラダをリラックス。より理想の身体に近づけます!
Gazelle Tokyoはここが違う!
食事制限やハードな運動をすれば痩せるのは当たり前。けれど、ただ単純にキツイことをしても、続かない。
Gazelle Tokyoでは、そんな悩みを解決するために、個人に合ったより効率的で効果的な食事の取り方や運動をご提供いたします。
トレーニング期間はもちろんのこと、プラン終了後のアドバイスやサポートもいたします。
他社パーソナルジム | ||
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料金 | 余計な費用は一切なし! 通常の半額のお値段でヨガ受け放題! |
システム費や荷物の預かりなどで 別料金がかかる... |
食事制限 | 偏った食事制限は一切なし! | ハードな食事制限でリバウンドしやすい… |
リバウンド | 個人にあった無理のないプランで リバウンドしない身体作りができる! |
ハードな運動や食事制限の反動で リバウンドすることも... |
アフターフォロー | プラン終了後も安心! アドバイスやサポートが充実! |
プラン終了後は自己管理を しなくてはいけない… |
トレーナー | 男性トレーナーもいるので 力の必要なトレーニングでも安心! |
女性トレーナーだけのジムも多数… |
※短期集中プランは、大変お得なパッケージとなっておりますので、お一人様1回のみのお申込みとさせていただきます
ダイエットが初めての方も
失敗したことのある方も
私たちプロにお任せください!
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福田 浩司KOJI FUKUDA
「今年こそは運動習慣を身につける!」「今年こそはシェイプアップする!」「今年こそは〇〇する!」そんな”今年こそは”を全力でサポートします。あなたに適したアプローチ方法を見つけ出し、カラダのお悩みを解決します!今年こそはGazelle Tokyoでカラダチェンジ!!
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吉宮 奨SUSUMU YOSHIMIYA
新たな時代の幕開けとなる2019年。見た目としてのスタイル、生活のスタイル‥パーソナルトレーニングを通じて一緒に変えていきましょう!!完全マンツーマンでの指導です。運動が初めての方でもレベルに合わせてメニューを作成します!!
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菊池 啓太KEITA KIKUCHI
2019年は、「今だけ」で終わらないためのカラダづくりをしていきましょう!!自分にあった運動を習慣化し成果を出すためのサポートを全力でいたします!!
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遠田 駿SHUN ENDA
皆さん、今年の目標は決まりましたか?Gazelle Tokyoではお客様の目標が達成できるよう全力でサポートします!!お客様が目指すボディを楽しく手に入れていきましょう!
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オシャレで静かなスタジオの環境にも
こだわりがあります!
中野坂上の閑静な住宅街にあるGazelle Tokyoは“隠れ家”という言葉がピッタリ。
完全予約制なので、ゆったりとした気持ちでトレーニングやヨガを受けることができます。
通いやすい環境にあり、アットホームで通いたくなる雰囲気なので『ガゼルだから続けられた』というお客様もとても多くいらっしゃいます。
セッション一例
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ストレッチで
ウォーミングアップシェイプアップしたい部分のストレッチも欠かせません。筋肉の柔軟性が高いことでより筋トレの効果が高まります。
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有酸素運動で
カロリー消費筋トレだけでなく、有酸素運動も織り交ぜて行います。ここでは、ウォーミングアップとしての役割と、しっかりとカロリー消費することを目的として行います。
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ヒップへのアプローチ
様々なアイテムを用いて、ピンポイントにシェイプしたい部分を狙ってトレーニングを行います。
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サイドスクワットで
シェイプアップ部分だけではなく、脚全体へアプローチします。体力レベルに応じて、エクササイズを選択し、行っていきます。
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Training Flow入会までの流れ
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お問い合わせフォームまたはお電話でお申し込みください。当店スタッフより折り返しご連絡させていただきます。
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無料カウンセリングを実施し、あなただけのトレーニングメニューをご提案します。※無料体験レッスン可能
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ご入会後は専任トレーナーがつきますので、困ったこと・疑問点はいつでもご相談いただけます。
User’s Voiceお客様の声
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- 60分間のトレーニングを楽しむだけで
2ヶ月で-2kgの減量に大成功!
-5kgを目指して、2ヶ月間の集中トレーニングを申し込んだところ「2ヶ月で5kgは身体に負担がかかるので、長期的な目でみて確実に痩せるプランをご提案します」とハッキリ仰って頂けたので、ガゼルに決めました。トレーニングのたびに引き締まっていくのがわかったので、楽しくて楽しくて。2ケ月後には新たに目標にしていた減量に成功!これからも運動を続けて身体作りをしていきたいと思います。
40代/女性
- 60分間のトレーニングを楽しむだけで
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- 長すぎず短すぎないトレーニングで。
本当に体が締まりました!
1時間という時間が自分に合っていてちょうどよかったです。お話も楽しくてトレーニングを楽しむことができました。普段自分ではなかなか追い込めないところまで指導していただき満足でした。2ヶ月間で本当に全体的に体がしまりました。たくさんの器具が揃っているのもとてもいいですね。
30代/女性
- 長すぎず短すぎないトレーニングで。
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- 「筋肉がつけば自然と痩せられるんだ」
ダイエットへの考え方が変わりました。
最初のカウンセリング時に「今すぐ痩せるのは簡単だけど、それだとリバウンドしてしまう。運動・栄養・休息をバランスよくして、筋肉をつけることから始めましょう」と仰っていただき、誠実さを感じたのでガゼルに決めました。実際身体に筋肉がついてくと、自然とスリムになっていくので、ダイエットに対する考え方が180度変わりました。さらにヨガ受け放題だったのもとても良かったですね。
20代/女性
- 「筋肉がつけば自然と痩せられるんだ」
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- 忙しくても続けられました!
体が軽くなり毎日が快適に!
仕事の都合でスケジュール調整が難しくても、都合に合わせて最後まで通わせていただくことができ、感謝しております。自分では意識できない部位もしっかりサポートしていただけて、体力がついて体が軽く感じ、毎日が快適になりました。これからも続けて通いたいと思います。
30代/女性
- 忙しくても続けられました!
Q&Aよくある質問
普段運動をしていない初心者なので、やっていけるか心配です。
トレーナーがカウンセリングを行い、あなたに合わせたメニューを作成し実施していくので、無理なくスタートすることができます!もちろん、今までにも初心者の方でご利用された方は数多くいらっしゃいます。
食事制限をした方がいい…でも私にできるか不安です。
いきなり何かを全てカットするということではなく、徐々に減らしていくことが身体にとって大切です。極端に減らそうとするとリバウンドをしてしまうこともありますので、段階を追って制限していくやり方を指導いたします。
パーソナルトレーニングは具体的にどのようなことをするのですか?
カウンセリングを通じてお客様に合ったトレーニングプランをお作りするので内容は様々ですが、代表的なトレーニングの例として以下の動画をご参考にして頂ければと思います。
気になるパーソナルトレーニングとは?
※個人によってトレーニングプランは異なります。