“ホリスティック・アプローチ”が
あるからこその
リバウンドしにくい身体づくり!

ホリスティック・アプローチとは運動・栄養・休息の3要素を組み合わせた身体作りのことです。トレーニングで燃焼したエネルギーを、質の良い栄養で補い、ヨガで呼吸法や柔軟性を⾝につけ、休息によって定着させる。カラダを内側から根本的に作り変えることでリバウンドしにくい身体作りを提供いたします。
深い知識のあるトレーナー、インストラクターがマンツーマン、少人数で本質的かつ本格的に指導をいたします。

ホリスティック・アプローチ

Gazelle Tokyoならではの
リバウンドしにくい身体づくり特別レッスン

  • 運動
    運動ジムトレーニング

    パーソナルトレーニング60分×8
    初回、最終回にカウンセリングを実施し、個人に合わせてより効果的な運動をご提案します。

  • 栄養
    栄養食事アドバイス

    食事制限をするのではなく、より効率的で効果的な食事の摂り方をご提案。もちろん、プラン終了後のアドバイスもいたします。

  • 休息
    休息ヨガ

    期間中は全てのヨガプログラムが受け放題!トレーニングと合わせてココロとカラダをリラックス。より理想の身体に近づけます!

※短期集中プランは、大変お得なパッケージとなっておりますので、お一人様1回のみのお申込みとさせていただきます

Gazelle Tokyoはここが違う!

食事制限やハードな運動をすれば痩せるのは当たり前。けれど、ただ単純にキツイことをしても、続かない。
Gazelle Tokyoでは、そんな悩みを解決するために、個人に合ったより効率的で効果的な食事の取り方や運動をご提供いたします。
トレーニング期間はもちろんのこと、プラン終了後のアドバイスやサポートもいたします。

  他社パーソナルジム
料金 ○余計な費用は一切なし!
通常の半額のお値段でヨガ受け放題!
△システム費や荷物の預かりなどで
別料金がかかる...
食事制限 ◎偏った食事制限は一切なし! ×ハードな食事制限でリバウンドしやすい…
リバウンド ◎個人にあった無理のないプランで
リバウンドしない身体作りができる!
×ハードな運動や食事制限の反動で
リバウンドすることも...
アフターフォロー ◎プラン終了後も安心!
アドバイスやサポートが充実!
×プラン終了後は自己管理を
しなくてはいけない…
トレーナー ○男性トレーナーもいるので
力の必要なトレーニングでも安心!
△女性トレーナーだけのジムも多数…

※短期集中プランは、大変お得なパッケージとなっておりますので、お一人様1回のみのお申込みとさせていただきます

ダイエットが初めての方も
失敗したことのある方も
私たちプロにお任せください!

  • 福田 浩司KOJI FUKUDA

    「デイタイムでのトレーニングで1日を有効活用!日中にトレーニングすることでトレーニング効果も覿面。夏に向けての2ヶ月間をGazelleトレーナーとマンツーマンでトレーニングしてみませんか?」

  • 吉宮 奨

    吉宮 奨SUSUMU YOSHIMIYA

    「夏になると軽装になる分、気になる部分が‥そんな方に向けて、昼間の時間帯限定の特別なプランをご用意しました。普段はあまり運動したことがなく、自信がない‥だからこそ、マンツーマンで行うパーソナルトレーニングがオススメです!!」

  • 菊池 啓太

    菊池 啓太KEITA KIKUCHI

    「あなたにあったトレーニングで、なりたい自分に近づけるようサポートします。今までで一番引き締まった身体を今年一緒に実現させましょう!!」

  • 香月 美結

    香月 美結MIYU KATSUKI

    「夏までに理想のボディを手に入れたいと思った方、今年はgazelleでトレーニングしてみませんか?あなたのこうなりたい!という目標に、gazelleのトレーナーは全力でサポートします!」

オシャレで静かなスタジオの環境にも
こだわりがあります!

中野坂上の閑静な住宅街にあるGazelle Tokyoは“隠れ家”という言葉がピッタリ。
完全予約制なので、ゆったりとした気持ちでトレーニングやヨガを受けることができます。
通いやすい環境にあり、アットホームで通いたくなる雰囲気なので『ガゼルだから続けられた』というお客様もとても多くいらっしゃいます。

  • ヨガのイメージ
  • トレーニングのイメージ
  • 更衣室のイメージ

セッション一例

  • ストレッチで
    ウォーミングアップ

    シェイプアップしたい部分のストレッチも欠かせません。筋肉の柔軟性が高いことでより筋トレの効果が高まります。

  • 有酸素運動で
    カロリー消費

    筋トレだけでなく、有酸素運動も織り交ぜて行います。ここでは、ウォーミングアップとしての役割と、しっかりとカロリー消費することを目的として行います。

  • ヒップへのアプローチ

    様々なアイテムを用いて、ピンポイントにシェイプしたい部分を狙ってトレーニングを行います。

  • サイドスクワットで
    シェイプアップ

    部分だけではなく、脚全体へアプローチします。体力レベルに応じて、エクササイズを選択し、行っていきます。

※短期集中プランは、大変お得なパッケージとなっておりますので、お一人様1回のみのお申込みとさせていただきます

Training Flow入会までの流れ

  • お問い合わせフォームまたはお電話でお申し込みください。当店スタッフより折り返しご連絡させていただきます。

  • 無料カウンセリングを実施し、あなただけのトレーニングメニューをご提案します。※無料体験レッスン可能

  • ご入会後は専任トレーナーがつきますので、困ったこと・疑問点はいつでもご相談いただけます。

User’s Voiceお客様の声

  • 60分間のトレーニングを楽しむだけで
    2ヶ月で-2kgの減量に大成功!

    -5kgを目指して、2ヶ月間の集中トレーニングを申し込んだところ「2ヶ月で5kgは身体に負担がかかるので、長期的な目でみて確実に痩せるプランをご提案します」とハッキリ仰って頂けたので、ガゼルに決めました。トレーニングのたびに引き締まっていくのがわかったので、楽しくて楽しくて。2ケ月後には新たに目標にしていた減量に成功!これからも運動を続けて身体作りをしていきたいと思います。

    40代/女性

  • 自宅や職場での運動が習慣に。
    体重もウエストも減りました!

    健康診断で「メタボ気味」と言われたのが気になって、ガゼルの短期集中プランを申し込みました。各トレーニングやストレッチを詳細に説明していただけるので、自宅や職場でも自分でできるのが良かったですね。運動の習慣ができました。トレーニング後はシャワーを浴びて気持ち良く帰れるし、体重もウエストも減って、充実したあっという間の2ヶ月間でした。

    30代/女性

  • 「筋肉がつけば自然と痩せられるんだ」
    ダイエットへの考え方が変わりました。

    最初のカウンセリング時に「今すぐ痩せるのは簡単だけど、それだとリバウンドしてしまう。運動・栄養・休息をバランスよくして、筋肉をつけることから始めましょう」と仰っていただき、誠実さを感じたのでガゼルに決めました。実際身体に筋肉がついてくと、自然とスリムになっていくので、ダイエットに対する考え方が180度変わりました。さらにヨガ受け放題だったのもとても良かったですね。

    20代/女性

  • 効果的なトレーニングを学べ、
    筋力がついて趣味が楽しくなりました。

    趣味でゴルフをしているのですが、体が重く、動きが鈍いことが悩みでした。ガゼルのトレーニングでは、自分の身体のことや、動きのクセから指導してくれるので、効果を実感できるのが楽しかったですね。筋肉がつくと、自然と体重も落ち始め、さらに筋力がついたのでパワーと可動域がぐんと広がりました。プレーにメリハリが出て、初心者の頃のようなモチベーションも戻ってきました!

    30代/女性

Q&Aよくある質問

普段運動をしていない初心者なので、やっていけるか心配です。

トレーナーがカウンセリングを行い、あなたに合わせたメニューを作成し実施していくので、無理なくスタートすることができます!もちろん、今までにも初心者の方でご利用された方は数多くいらっしゃいます。

食事制限をした方がいい…でも私にできるか不安です。

いきなり何かを全てカットするということではなく、徐々に減らしていくことが身体にとって大切です。極端に減らそうとするとリバウンドをしてしまうこともありますので、段階を追って制限していくやり方を指導いたします。

パーソナルトレーニングは具体的にどのようなことをするのですか?

カウンセリングを通じてお客様に合ったトレーニングプランをお作りするので内容は様々ですが、代表的なトレーニングの例として以下の動画をご参考にして頂ければと思います。

※個人によってトレーニングプランは異なります。

※短期集中プランは、大変お得なパッケージとなっておりますので、お一人様1回のみのお申込みとさせていただきます