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お抹茶好き必見!とっても濃~い、抹茶アイス♪

2016.11.30

こんにちは!YUKAです。 私は、冷たいもの、特にアイスはほとんど食べないのですが、唯一食べるアイスがあります。 それは、 もうやんカレーにある『抹茶アイス』 もうやんカレーとは体に優しいカレー、グルテンフリーのカレー屋さんです。 カレーはもちろん絶品なのですが、こちらの抹茶アイスがすごく濃いんです! お抹茶好きな方、是非召し上がってみて…

ヨーガスートラ

2016.11.29

みなさんこんにちは。インストラクターのERIKAです。 先日は観測史上初の11月の積雪でしたね。まだ身体が冬の準備できてないのに底冷えしてしまい辛かったですね( ;  ; )みなさんは体調崩されていませんか?? 私は読書といえばもっぱら雑誌なのですが笑、思いついた時にヨーガスートラを読みます。  195の短い詩になっているので、以前読んだ部分を忘れてまた最初…

初めての

2016.11.28

こんにちは。ハーブヨガのyuyakoです。 先日初めて沖縄に行って来ました!  11月というのに、海にも入れちゃうのですね!子供たち大喜びでした。 朝6時前にお外へ出ると、まだ満天の星空が広がり、北斗七星も見られ、流れ星も!感動しました。見上げすぎて首が、、笑 そのまま日の出も見る事ができて、なんとも贅沢な時間。弾丸で行った西表島。ハーブも力強く生…

やりたいことをやるために

2016.11.25

こんにちは。インストラクターのakkoです^_^ 今年もあと1カ月とちょっと。年末に向けて、大掃除や年賀状の準備、忘年会やクリスマスなどなど…ワクワクすること、やらなくてはいけないことがたくさんありますよね。 この時期よく聞くのが、『忙しくてスタジオに来る時間がなくて…』 いやいや、ちょっと待って下さい!こういう時期だからこそ、ヨガでご自身と向き合い、心と身体を整える…

乾燥

2016.11.24

こんにちは。インストラクターの永山です。 急に寒くなりましたね、、これからの季節、乾燥が気になります(T_T) 先日、楜澤インストラクターから頂いたトリートメント!髪の毛も乾燥でダメージを受けやすいのでありがたい(^-^)髪の毛ツルツル、そしていい香り^_^ 既にインフルエンザも流行っているようですので、保湿を忘れずに! 【担当レッスン】土曜日10:30〜 …

月と太陽

2016.11.22

今朝は大きな地震が起こりましたね。大きな被害が出ないことを祈っております。 東京ではそこまで大きい揺れではなかったもののびっくりして私も飛び起きました。不安に感じるときは呼吸で心を落ち着かせていきましょう〜。 さて先週はお休みをいただき、初めてハワイ旅行へいってきました。 現地では早朝のビーチヨガに参加しました。ちょうど日の出とともにスーパームーンが沈む時間帯だったの…

つまみ細工とヨガの時間

2016.11.21

こんにちは、インストラクターのSayakaです。 紅葉が綺麗な季節になりましたね。昨日はとても暖かい日曜日でした! そんな中、「つまみ細工とヨガ」の体験イベントを開催しました。 皆さんつまみ細工をご存じでしょうか?つまみ細工は、日本の伝統工芸で七五三の髪飾りにも使われています。 ピンセットで生地を摘んで行く作業はとても繊細で無心になれる時間。ひたすら集中して…

さつまいも

2016.11.18

食欲の秋がやって参りましたがいかがお過ごしでしょうか?いつも食欲旺盛な私は、ついつい食べ過ぎがちで心配です(笑)どうせ食べるなら身体にとってよいものを食べる事で少しは気休めになるかと思いオススメしたいのが…さつまいもです。  食物繊維たっぷりで、便秘に効果的!老化防止に効果的なビタミンE!美肌効果&風邪予防に効果があるビタミンC!ムクミ解消のカリウム! 太りそうなイメ…

陶器市

2016.11.17

こんにちは!水曜ユギボール担当しています。大舘です。 先日、陶器市に行ってきました!陶器市は益子焼で有名な益子で行われ春と秋に開催されます。今回、秋の陶器市は初めてでした。秋ならではの梨が売っていて、梨2個分ありそうな大きな梨を美味しくいただきました(^~^) 陶器市は各地方から売り手も買い手も集まるのでとても賑やかです。陶器だけではなく色々な美術品があって楽しいですよ。&nb…

行楽のススメ!

2016.11.16

おはようございます!朝ヨガ担当インストラクターの篠崎早苗です。 街の葉が色づきはじめ、ますます秋らしくなってまいりましたね。先週末、お天気が良かったので茨城県の袋田の滝まで紅葉を見に行ってきました!今年の秋は気温のアップダウンがありすぎて、いつがシーズンなのか見当つかず…。事前情報一切なし、「見ごろ」ガン無視で行ったわりには、ちゃんと紅葉してました!よかった! 袋田の滝、初めて…
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