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キャンドルヨガのススメ!

2016.05.23

おはようございます!朝ヨガ担当インストラクターの篠崎早苗です。 今日も気持ちのいいお天気ですね!5~10月は、私たちヨギーニにとっては外ヨガの季節です。(ナオミ先生のブログにもありましたね)公園や海、野球の球場、ビルの屋上などなど、いろんなロケーションでヨガイベントが開催されます。 私も今月外ヨガのイベントを開催するのですが、昨日はそこで使うキャンドル作りをしてきました。友人の…

星空

2016.05.20

こんにちはササキです。 星、見てますか?宵っ張りな私はよく眺めております。 都心の夜は明るいし、空気もきれいではないですね。街の明かりが消えて、車が少なくなった真夜中が見頃なのです。 今だと、北斗七星が見やすい位置にありますし、小学校の理科で習った夏の大三角も確認できます。 そして!南東の空にひときわ大~きく輝いているのが火星。只今、火星が地球に接近中なので…

グルテンフリーな生活

2016.05.19

みなさん、こんにちは‼インストラクターのkimieです。 暖かい日が続き、とっても外に出るのが楽しい季節になりましたね🎵こんなにお天気良いと、日焼けが気になるので、日焼け止めをしっかり塗って…(^^;; 最近良く耳にするグルテンフリーというのをご存知でしょうか?麦類を抜いた食事の事です。小麦などを摂り続けていることで、老廃物が身体に溜まってしまったり、消化不良などの原因とも言わ…

5月31日から…

2016.05.18

こんにちはhiromiです。 先日楜澤先生のブログにもありました通り、5月31日から、火曜日10:00〜のペルヴィックストレッチを長期代行させて頂きます。 クラス名は『ペルビックヨガ』です。 骨盤周りのストレッチや全身のバランス調整、ヨガのポーズを交えながら骨盤の歪みや骨盤周りの筋肉を整えていくクラスです。調整クラスになりますので、ご自分の体のセルフメンテナンスのお時…

長期代行のお知らせ

2016.05.17

こんにちは、インストラクターの楜澤です。毎週火曜日10時から11時までの1時間、ペルビックストレッチのクラスを担当してます。 今月末から8月末まで約3ヶ月間、バリへ留学する為、代行を出させていただいております。その期間、ペルビックストレッチではなく、hiromi先生によるペルビックヨガのレッスンへ変更となります。 hiromi先生は毎週火曜日にパワーヨガビギナーと水曜日にリラク…

3日間ファスティング(断食)でデトックス!

2016.05.16

こんにちは!インストラクターのYUKAです。 先月は6日間のドリンクファスティングを行い、約3㎏落ちました。 今月はデトックス目的で3日間やろうと思います! 普段の食生活を見直し、日々蓄積している添加物などを出していきます。 使うドリンクは『シェイプザイム』です。当スタジオでも取り扱ってますので、詳しくはフロントスタッフまでお問い合わせくださいませ。&nbs…

満喫♫

2016.05.13

みなさんこんにちは。インストラクターのERIKAです。 あっという間にG.Wも終わってしまいましたが、みなさんはどんな連休でしたでしょうか? 私はお仕事があり飛び石連休でしたので近場で楽しみました♫ まずは…もう、そこは夏でした笑♡ さすがにプールには入りませんでしたが初夏の風を感じられましたよ☆ また別の日には…Blue Note へ♫ …

毎週のお楽しみ♪

2016.05.12

こんにちは❗️ハーブヨガのYuyakoです。担当クラスの楽しみが増えましたー!! ハーブボールの中身が週替わりになりますよ♡お好きな香りや、効能で是非楽しんで下さいね♪ そして、今週末はタイフェスが代々木公園で開催されますね! タイのお料理はもちろん、衣服などタイの文化に触れる事の出来る毎年沢山の方が訪れる大人気のフェス!ハーブボールの販売もあるので、こちらも楽しみで…

ヨガで繋がる☆

2016.05.11

みなさま、こんにちは。インストラクターのakkoです(*^^*) 先日、インストラクター養成学校で一緒に学んだお友達のレッスンを受けに行ってきました♪ 清澄白河でお教室をしているマスミちゃんのクラスは『アロマリラックス+ヨガニードラ』 アロマオイルでリンパマッサージ→アーサナで身体を緩め→ヨガニードラで極上リラックス。ゆるゆると心も身体も緩んで、終わった後は眠くて眠く…

外ヨガが気持ちいい季節です!

2016.05.10

こんにちは。骨盤ヨガのナオミです。 あっという間にGWが終わってしまいましたね(^^; 皆さん、GWでも体を動かしにガゼルにいらっしゃっていたので素晴らしいです! 中には外ヨガイベントに参加して気持ちよかった~と教えてくれたお客様もおりました。いまの時期、寒すぎず、暑すぎずでとてもいい気候ですから、外ヨガには絶好のチャンスですよね! 外ヨガというと、自然のな…
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