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デトックス

2016.04.18

こんにちは。ハーブヨガのYuyakoです。今日はデトックスについて。 女性は特に生理の周期に合わせてデトックスを行うと効果的です。そして、冬から春になり身体も寒さから身を守る為脂肪を蓄える冬を越し、この時期デトックスはオススメです。 生理前や生理中、体調が優れなかったり肌荒れ吹き出物出やすくなりますね。この期間身体の中も毒素を出そう出そうと働いてます。体質改善を行うと、身体の中…

アーユルヴェーダ的春の過ごし方

2016.04.15

みなさま、こんにちは。インストラクターのakkoです♪ 4月も中旬、すっかり桜も散ってしまいましたね。みなさまはお花見には行かれましたか? 私はヨガの練習後にスタジオ近くの目黒川を散策したり、 (この日は寒くて、ビールはお預け(笑))近所の公園にワンコと一緒にお散歩したり、 満開の桜も散り際の桜もたっぷり楽しみました♪ 大地が緩み草木が芽吹くこの時…

アロマオイル

2016.04.14

こんにちは!土曜日のレッスンを担当しております永山です。 4月は環境や気候が変化しやすい季節。どうか体調を崩さないように、、(^_-) だいぶ暖かくなり、お昼寝もしたくなりますが、、そんな時こそGazelleスタジオで、体を動かして気分もリフレッシュ! 私は運動後、自宅ではアロマオイルを使用し更にリフレッシュ&リラックス。お気に入りのアロマをご紹介します! …

4月からの新生活・変化で疲れたら

2016.04.13

こんにちは!骨盤ヨガを担当しているナオミです。 4月は新しい環境、変化がある月ですね。緊張した面持ちで電車に乗り込んでくる新入社員さんをみかけると、初々しい~がんばれ~と心の中でつぶやいています(笑) 私自身も環境に変化があり、少~し緊張感のある日々を過ごしていました。いい意味での緊張感ではありますが、いい緊張も続けば体にストレスになります。体が強張ったり、気付かないうちに疲れ…

始まりました!

2016.04.12

こんにちは皆さま、はじめましてインストラクターのSayakaです。 4月よりレッスンを担当させて頂く事になりました【木曜日14:00〜15:00パワーヨガインター HOT】 新しくスタートしたクラスですどうぞ宜しくお願いします☺︎ 新しい景色の中、新しい出会いや環境の変化や再生、復活のエネルギー溢れる春。是非ヨガで活力アップしにいらしてください♪♪♪ ところ…

携帯ケース

2016.04.11

4月より少しメニューが変わりました。水曜日 19:45〜パワーヨガインター          20:45〜リラクゼーションビギナーを担当させて頂いていますKYOCOです。 春から新たに身体を改善したいとお思いの方にも、より気軽にスタートしやすくなりました。皆さまお待ちしております。 さて…話題がガラッと変わりますが、仕事する上でもプライベートでも必ず必要となっています。携帯電話…

春の食べ物

2016.04.08

みなさん、こんにちは!水曜ユギボール担当の大舘です。 今年の春は寒い日が多かったのでやっと暖かい日が定着しそうで嬉しいです(^O^)お天気の悪さもあって今年は桜が散るのが早かった気がします。 4月は学校も仕事も切り替わる時期。知らず知らずと疲れも溜まりやすいのでご自身でリフレッシュタイムを作るよう心がけていきましょう! 先日、姪っ子の入学祝いでパーティをしました。&n…

ゆっくりヨガのススメ!

2016.04.07

おはようございます!朝ヨガ担当インストラクターの篠崎早苗です。 東京は、朝から雨で肌寒いですね。満開の桜が散ってしまうのが、ちょっともったいない気がしています。 春は風が強かったり、寒暖を繰り返したりと、気候が変化しやすい季節です。また卒業式や入学式、人事異動など、人間関係や環境も大きく変わります。 アーユルヴェーダ(インドの伝統医療)では、このような時に体内の”風”…

新○○

2016.04.06

こんにちはササキです。 新たまねぎ、新じゃがいもが店頭に並ぶ季節!瑞々しく「新」ならではの味わいですね~味噌汁にサラダにと、日々食しております。 新社会人の姿も目にする今日このごろ…着なれないスーツ姿が微笑ましい! 私も…履き慣れないヒールのせいで、靴の中が血まみれの大惨事!!酷い靴擦れになったことを思い出します。 新年度。何かを始めるにはいいきっかけになり…

マンゴー♡

2016.04.05

皆さん、こんにちは!インストラクターのkimieです。 あったかくなったぁ🎵と思いきや、すごく寒いですね( ; ; )お花見するには、ちょっと…(^^;; 寒い日はガゼルのホットヨガなどで温まってスッキリしたいですね(*^◯^*) 本日は私の大好きなマンゴーです♡先日、父から送られて来ました!マンゴーの歴史はとても古く、インドから広がったとも言われており、仏教やヒンド…
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