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海でヨガのススメ!

2019.03.14

おはようございます!ヨガインストラクターの篠崎早苗です。 3月を迎え、春の足音が聞こえてまいりました。梅や桜が咲いているのを見ると、「さむっ!」と思っていた日でもなんだか暖かくなったように感じます。花粉症の方は大変そうですが、皆様健やかにお過ごしですか? 先月のことになりますが、友人のヨガスタジオが新しくオープンしたので、ワークショップをしに行ってまいりました。本店は茨城県つく…

Lots, lots, lots of Namate!

2019.03.13

ナマステ! ヨガインストラクターの小林智子です。 大変残念なお知らせになりますが、担当させて頂いてきましたクラスが今月末で終了となり、現在のレギュラークラスは3月25日月曜日が最後となります。(> <) 二年間変わらず月曜日午前のクラスを担当させて頂き、その中でもご参加下さった皆様とのステキな出会い、楽しい思い出、感謝の気持ちでいっぱいです!この場をお借りして、心よ…

2019.03.12

こんにちは。ハーブヨガのゆやこです。季節の変わり目で、体調崩されたりしてませんか?  ハーブボールにも入れるローズや、お花のお茶(特に赤色)は身体にも春を感じさせるのにうってつけですよ♪鮮やかな色を楽しみ、香りを楽しみ、効能に感謝しながら、ゆっくりティータイムを取る時間を作ってみて下さい。  春は自律神経が乱れたり、精神的にも不安定になりやすいので、ゆっくり…

目から楽しむ春

2019.03.11

こんにちは。akkoです☺︎ 先日友人からいただいたお茶。パッケージからなんとも春らしい。  お湯を注ぐとお椀の中に桜が咲きます。わが家の次男も興味深々(笑)   桜の塩気が優しく、ほっとするおいしさでした。今はまだ寒いですが、あと2週間もすればお花見の季節。本格的な春はすぐそこまできてますね。 身体を動かすことが楽しめる季節で…

沈む太陽を見て思う

2019.03.08

  どこまでも続く広い大地に、ほんの少しの人間と動物、私たちを照らす太陽。 自分の心にふと舞い降りる小さな悟りみたいなものに出会う。  日の出日の入りの光、空が闇に包まれ月が夜を見守る様子、闇が光に変わる様子を見るのがたまらなく興奮する。  光と闇の関係性が、月と太陽の関係性が、たまらない。  ただありのままの  沈みゆく太陽を…

新発見

2019.03.07

こんにちは、Sayaka です。ただ今この春の引っ越しに向けて準備中でして、先日は引っ越す前にと今まであまり足を運ばなかった近所のエリアをお散歩してみました 笑 行列のあるお店発見!フルーツパーラーでした。早速ランチをしました。フルーツがのったナシゴレン、初めてのビジュアルと味で美味しい。   お土産には、フルーツたっぷりのケーキを買って帰りました^_^&n…

にこにこ

2019.03.06

こんにちは(^^)インストラクターのMARIです。 今日は見ると思わずにこっと笑ってしまうような画像をシェア。       これ、チェンマイの公園だったり 人の家の庭とかにたまーに置いてあるんです。 私はこの種類の置物を見るとHAPPYな気持ちになります♥️ めちゃくちゃ可愛いですよねー?…

エシレバター

2019.03.05

こんにちはhiromiです。寒さも少しづつ和らぎ春の訪れを感じますね。それとともに花粉症の方には辛い季節の到来!我が家も花粉症が2人…すでに2月中旬から部屋干し、布団乾燥機花粉よけスプレーと試行錯誤してます😫何かオススメの対策ありました教えてください。  気になっていたけれどいつも行列で買えなかった「エシレバターのサブレサンド」先日タイミング良く並ばずに変えました♪ …

またこの季節が…♡

2019.03.04

     ⬆︎イチゴヨーグルトピンス♡    食べると…⬇︎のケーキの様になっているピンスです   少し前に食べた苺メニューです♬幸せいっぱい^ ^ KYOCO…

むくみ対策

2019.03.01

皆さんこんにちは!高山です。 今日から3月ですね。2019年もあっという間に過ぎてしまう気がします。 もうすぐ春到来!ですがまだまだ1日の気温差は大きく、室内も空調などで外との温度差があったりしますよね。 この寒暖差があると自律神経が乱れてしまい血流が悪くなってむくみを起こしやすくなります。 予防策として、まず大事なのは身体を冷やさないこと!温かい飲み物をと…
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