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INSTRUCTOR BLOG インストラクターブログ

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疲れた時は目を閉じよう

2018.03.12

こんにちは^^インストラクターのMARIです。 みなさんは毎日どれくらいの睡眠時間を取っていますか? そして1日のうちどれくらい目を休ませる時間がありますか? 私のレッスンでは最後に目を手の平で温める時間を作っています。(たまに省略する時もあります。) 私、あの時間大好きなんですよ。 目に手の温かみが伝わるとすごくリラックスした気持ちになりませんか…

新しい仲間

2018.03.09

こんにちは、sayakaです。3月に入り暖かいお日様の光に、春を感じます。縮こまっていた身体の中もふわーっと眠っていた部分が活動し始める時期ですね さて、一カ月ほど前へからわが家に新しい家族、子犬がやってきました 既に同じ犬種の姉がいるので、久しぶりの子犬の成長を楽しく見守っています。 やんちゃ盛りで、何でも物珍しいらしく家の中にあるあらゆる紐状のものをカミカミしてま…

花粉症

2018.03.08

だんだんと春らしくポカポカ陽気の日も増え春の訪れを感じられるようになりました。 …と同時に花粉症の季節!! 目の痒みや鼻水など花粉症の症状に悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか?鼻が詰まるとボーっとしたり集中力も低下してしまいます。思わずダウンドッグでツーっと鼻が出てしまって焦った経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか??そんな症状を緩和する花粉症に効くツ…

ピンス新作です〜♬

2018.03.07

 いちごの季節がやって参りました♡ ビタミンCを取ろう! KYOCO…

薄着になる季節に向けて

2018.03.06

皆さんこんにちは。高山です。  3月に入り、一気に春らしく暖かい日が増えてきましたね!   春になると薄着になる季節です。  薄着になる季節こそボディメイクとして私が担当するクラスのユギボールがオススメです!   ↑紫色のボールがユギボールです  ユギボールは3㎏のボールを使って…

期待の春

2018.03.05

こんにちは佐々木です。 押入れを片付けていたら小学校の時の交換日記が出てきました。  12歳の私達、女子トーク満載!!好きな男の子ランキング。気の合わない女の子の悪口。ちょうど今頃の季節らしく、卒業式でどんな服を着るか…などなど。  ランキングによく名前が出て来る〓〓君。誰だろう?記憶にないです。 マンガの貸し借りで私が勧めたのは、学習マ…

家での楽しみ

2018.03.02

こんにちは。インストラクターの楜澤です。 植物が大好きで家の中観葉植物でいっぱいなのですが、1月に花束をいただく機会がいくつかあり、今はお花もいっぱいでお花畑のようになっています。 せっかくたくさんいただいたので、できるだけ長持ちをさせるよう工夫。 花束からフラワーアレンジメントへ変化させ、3週間以上綺麗に咲いているお花もあります。 Before …

Practice! Practice! Practice! のススメ!

2018.03.01

おはようございます!ヨガインストラクターの篠崎早苗です。 二月も終わり、寒さが和らぐ日も増えてきました。 超寒がりの私にとって、冬の練習は自分との戦いです。そもそもスタジオ行くまでが寒いし、スタジオの床冷たいし(ガゼルと違って床暖がない&エアコン弱い)、身体動かなくてキツイし…。行く←→今日は休む、を心の中で何往復もした挙句、やっぱ行かないとだめだよね…とスタジオに向かう日々。…

ヨガ的オリンピック洞察?!

2018.02.28

ナマステ! インストラクターの小林です。 今年は本当~に寒い日がずーっと続きますね… 皆さん、お風邪など引かれていないでしょうか? 私はヨガのお陰もあるのか、引きかけることはあってもこじらせずに、 また今年大流行のインフルエンザにも今のところかかることもなく、何とか冬を乗り切れそうです。 さて!毎日オリンピックの日本選手の活躍ぶりがニュースを賑わせていますね!&nbs…

旅行

2018.02.27

 こんにちはヨガインストラクターのけいこです。 先日、アシュタンガヨガの師匠と旅行にいってきました。 私の地元である香川県です。香川県には瀬戸内海に浮かぶ大小たくさんの島があります。その中の直島と女木島に行ってきました。 瀬戸内海は内海なので波は穏やか、そして沢山の島が浮かぶ素晴らしい景色が見れます。 直島には安藤建築のホテルや美術館があり、時間を…
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