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PranaとYoga

2018.05.15

ナマステ! インストラクターの小林智子です。 気持ちのいい季節ですね!こんな時期はヨガもより気持ち良くしたいものです。 私の中でヨガをクラスで教える、お伝えする時も、自分自身のプラクティスの時も「気持ち良さ」を大切にしていますが、、その気持ち良さをもうワンランクアップさせるコツについて今日は書いてみたいと思います。 まずは、ヨガのアサナ(ポーズ)でストレッチのように体…

だんだんと

2018.05.14

こんにちは。ハーブヨガ担当のyuyakoです。 セラピストとしても活動しているのですが、暖かくなってきて凝りの状態は緩んできている方も多くなってきております。 夏に向けて、身体の変えていくには丁度いい季節。ダイエットや、食事の見直しなど思い立ったら実行していきましょう!浮腫みがちな方も冬は溜め込みの浮腫みだったものが夏は身体の中を綺麗に流す水分も汗となり出て行ってしまうので、水…

クリスタルボウルヨガ

2018.05.11

こんにちは。akkoです☺︎ 先日、友人が主催した『クリスタルボウルヨガ 』のイベントに参加してきました。 クリスタルボウルは振動性の楽器です。その振動や波動が身体の隅々まで浸透していくことによって、エネルギーを調整し、心と身体を解放すると言われています。大きさもいろいろ。それぞれ音が違います。     まずはクリスタルボウル…

自分らしく生きるツール

2018.05.10

インストラクターのあかねです。 ヨガとは? 私が思うにヨガとは、自分が自分らしく生きるツール だと思っています。 『ヨガ』という言葉は、サンスクリット語の『yuj(ユジュ)』と言う言葉から由来しています。 『yuj(ユジュ)』と言う言葉には、『結ぶ』『繋ぐ』という意味があります。  ヨガでは、『何か』と『何か』が繋がる と言う試みをしているんです。…

ハタストレッチ

2018.05.09

こんにちは、Sayaka です。5月に入って爽やかで気持ち良いお天気ですね 4月からスタートしました「ハタストレッチ」(9:00〜10:00)クラスですが、どんな事してるのか内容を少しご紹介します。 このクラスではブロック、ベルトのプロップス(道具)を使いながらポーズのアライメントを正しく理解し、身体の安全な使い方を身につけていきます。 ヨガに慣れた方も、意識を向ける…

不思議なネパール料理

2018.05.08

こんにちは^^インストラクターのMARIです。 以前にもブログにも書いたことあるかもしれませんがカレーが大好きな私。 いろんなお店にカレーを食べに行くのですが、最近行ったネパール料理屋さんで初めて『ディロ』というものを食べました。 こちらの粘土みたいな塊がディロです。     キビで出来ていて、もちもちしていてそれ自体…

リンパデトックスヨガ

2018.05.07

こんにちはhiromiです。皆様G.Wは楽しく過ごせましたでしょうか? 5月より木曜日13:00〜新しいクラスを担当させて頂きます。クラス内容はセルフマッサージでコリやつまりを改善しヨガのポーズでリンパや血流の流れをスムーズに体内美人を目指すクラスです。リラックスクラスとなりますので、ご自身の身体を触りながらいつも頑張っている心と身体を労わります。最近お疲れの方、ゆったり行いたい方是非お…

食べおさめ?

2018.05.02

そろそろ、いちご♡食べ頃の時期が終わりに近づいて来ました。。     KYOCO …

骨盤の大切さ

2018.05.01

皆さんこんにちは。高山です。  最近は夏のような気温になったり、かと思えば一気に寒く感じたり…皆さん体調はいかがでしょうか?  気温の変化が大きいと身体も疲れやすいので気をつけて毎日を過ごしてくださいね。  最近私が家で行なっているトレーニングをご紹介します!骨盤の歪みを良くする『お尻歩き』です!やり方はお尻で歩くだけ!(笑) …

未来の生活

2018.04.27

こんにちは佐々木です。  先日、とあるファストファッションのお店で買い物をしたときのこと。  会計をしようと向かった先にあったのはセルフレジ。スーパーでは普及してきたな~と思ってましたが、洋服屋さんで?セルフレジ!  扉のついた箱に商品を入れると目の前のディスプレイに値段が表示され、タッチパネルで支払い方法を選んだら会計終了。 …
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