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ヨガでリセットのススメ!

2018.01.19

おはようございます!ヨガインストラクターの篠崎早苗です。 新年、明けましておめでとうございます!今年もどうぞよろしくお願いいたします。 お正月から三連休を経て、正月ボケのリハビリ期間も終わり、そろそろ日常モードになってまいりましたね。皆さま、もうヨガ初めは済まされましたか? お休みは大変うれしいのですが、何もしないわ食べる機会はめっちゃ多いわで、今年も正月太っておりま…

今年の抱負―サンカウパ

2018.01.18

ヨガインストラクターの小林智子です。皆様と本年もヨガの良さをご一緒に楽しめたら…と思っておりますので、どうぞよろしくお願い致します! さて、皆さんはこの新年にどんな抱負や目標などお持ちでしょうか?! ヨガでは新年だけでなく、毎日、日々のテーマや目標を考えることをサンスクリット語で「サンカウパ」と言います。伝統的にはヨガは早朝、日の出の前から練習するとされていますので、練習を始め…

私とヨガ

2018.01.17

今日は最近読んだ本を紹介します。ケン.ハラクマ先生がかいた『ヨガを伝える』という本です。  ケン.ハラクマ先生は日本中にヨガを広め、日本を代表するヨガの第一人者。アシュタンガヨガの創設者シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初アシュタンガヨガ正式指導資格者として直接認定を受けた方です。  私も日々パタビジョイス師の言葉「プラクティス、プラクティス、プラクティ…

ハーブヨガで使うもの

2018.01.16

こんにちは。ハーブヨガのゆやこです。  ハーブヨガでは、ハーブボールを使いポーズをとっていきます。そのハーブボールは、毎回レッスン前に手作りさせていただいております(*ˊ˘ˋ*)そして、週によりハーブのブレンドを変えているので香りや身体に当てた感覚(皮膚)を楽しんでいただきたいなぁと、思っております。  ハーブボールを温めて、チャクラやリンパ、ツボにあててい…

新年はここからスタート

2018.01.15

こんにちは。akkoです☺︎ みなさんは初詣はどちらに行かれましたか?私は先日の仕事帰りに、鎌倉へ行ってきました。 まずはしらす丼(とハートランド(笑))でおなかを満たし。いざ、鶴岡八幡宮へ!    お参りをしてからのおみくじは中吉。   破魔矢を買って、おやつはコクリコのクレープ♥︎  …

戌年

2018.01.12

あけましておめでとうございます。 インストラクターの永山です。 今年は戌年🐶 ↓↓昨年、酉の市で出会いました(^^) ヨガのポーズには、様々な動物の名前がついています。もちろん犬も!!下向きの犬のポーズで知られるダウンドッグですね🐶レッスンにご参加の際は、何種類の動物が登場するか是非数えてみてください(^^)/2018年もどうぞよろしくお願い致します。 【土曜日】10…

2018年の金運カラー

2018.01.11

あけましておめでとうございます!ヨガインストラクターのナオミです。今年もよろしくお願いします(^^)  皆さんは占いは好きですか?私は大好きです(笑)毎年この時期になると今年の運勢はどうなのかなー?とワクワクしながら、本を見たり、実際に占ってもらいにいったりしてます。占いは統計学ともいわれてるんですよね。過去の経験値の積み重ねであり、奥深いのです(^^)とはいえ、占いを全て間に…

2018年☆戌年

2018.01.10

こんにちは^^インストラクターのMARIです☆ そして改めまして新年あけましておめでとうございます。 今年は戌年ということで...ダウンドッグのポーズからスタート!    アップドッグも....   元旦から元気に外で動き回っていましたー♫ 15kmラン→公園で太陽礼拝。 この写真はタイマ…

深める

2018.01.09

こんにちは、sayakaです。1月に入り本格的な寒さですね2018年皆さまはどんな気持ちで迎えられましたか? 今年の目標は?新年会の席で息子が質問されていました。「逆上がり」と答えている姿に微笑みつつ、私も、自分自身に問いかけていました。今年は昨年始めた趣味を深めて、ヨガも深める。毎日を味わい深く過ごしたい!そんな気持ちです。 一期一会を大切に、今年もより深い時間を皆様と過ごし…

明けましておめでとうございます。

2018.01.05

明けましておめでとうございます。 昨日からgazelleのレッスンも始まりましたね。ご参加頂いた皆様ありがとうございました。  寒い日が続いておりますね!最近の私の寒い日のお供はこちら。   右はチャイです。左はTEAと書いてありますが香りのとても良いハーブティーのような入浴剤です😊 今までチャイは苦手でしたが、こちらのチャイは香り豊かで…
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