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春の楽しみ♬

2019.04.12

      KYOCO…

中華街

2019.04.11

皆さんこんにちは!高山です。  4月に入り、景色は春らしくなりましたが気温は冬のような日もありますね。まだまだ油断は禁物です。  先日、横浜中華街に行ってきました!私は横浜生まれの横浜育ちなのですが、中華街はほとんど行きません(笑)  中国茶のお店でゆっくりしてきました(^^)  造形茶というお茶でお湯を入れると花が咲…

夜桜を見て…

2019.04.10

こんにちは佐々木です。 先日、吉祥寺に行ったついでに井の頭の桜を見に行きました。 夜だったのですが、特にライトアップするわけでもなく。暗闇に霞んでいる感じがきれい。 平安時代に桜の花を鑑賞するようになったのだとか。当時の人が見ていた桜はこんな感じだったのかもしれない…雅よのぉ。 歌のひとつも詠みたくなりますね。ちょーきれー!などとしか言えない私は詠めませんが…

2019.04.09

こんにちは。インストラクターの清佳です。 年度も変わり新生活が始まった方も多くいらっしゃるかと思います。 皆さんは今を見つめる事ができてますか?今の自分自身を見つめる事ってなかなか難しいですよね。 私たちは過去の過ちや後悔に引っ張られがちです。過ぎてしまった過去の事を考える事は過去への執着心です。 私には『今』と『未来』しかないので今ここにいる自分自身に目を…

今日4月8日は、 四(し) 八(はつ) 出発の日です!

2019.04.08

初めまして。4月から火曜日11:15~12:30パワーヨガビギナーのレッスンを担当することになりました、堀内徳子と申します! 4月に入り、入学式、入社式、異動など新生活をスタートされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。生活リズムが変わると体調を崩しやすくなりがちです。しっかり朝食をとり、皆さまにとって良い出発の日になりますように。  …

夜桜花見

2019.04.05

 こんにちは。インストラクターの楜澤です。春が来て過ごしやすい日が多くなりましたね。 さて、先日夜桜を見に公園へ行きました。平日だったこともあり、ほとんど人が居なく、静かに提灯の明かりに照らされている桜が幻想的。   桜の下でお弁当を食べながら贅沢時間、至福のひとときを味わいました。 手作りの焼き鳥もおむすびも、外で食べると美味しさ倍増で…

揚げ物のススメ!

2019.04.04

おはようございます!ヨガインストラクターの篠崎早苗です。 都内では桜が咲いては散り、あちこちピンク色に染まっていますね。春爛漫な今日この頃、皆さま健やかにお過ごしですか? 私は先日、アーユルヴェーダ(インド医学)にまつわる食の講座に参加してきました。なんと、有名な某カレー屋さんが作るインドスナック付きなのです!この日のメニューは、サモサ(カレーコロッケ)、たまごと山菜のパコラ(…

写真

2019.04.04

写真を撮ると気がつく事が…  特に顔が下向きのアサナは、顔面の老化を感じるます。先日、お友達のInstagramの顔ヨガを受けた時に、「ヨガをしている人、身体は鍛えるのに表情筋を鍛える人はなかなかいないよね!」確かにそうだ!顔と首から下の差が広がっている気が大好きなアシュタンガの練習で内臓や神経の浄化ばかりではなく、表情筋を鍛え、表情豊に、いつまでもハリのある顔を目指します。&…

毎朝の日課☆

2019.04.03

こんにちは、初めまして!インストラクターのErikaです。 4月よりヨガとバレエコンディショニングのレッスンを担当します(^^) 年度も変わり、環境の変化もある時期だとは思いますが、そんな時こそ身体を動かし、心を整えたいですね! 私は毎朝の日課に白湯・呼吸法・プチヨガ・プチトレをその日の気分や時間に合わせて無理のない範囲で行うようにしています♪ 特に白湯と呼…

動かないヨガ

2019.04.01

こんにちは。akkoです☺︎  今日から4月ですね!Gazelle様も5年目に突入いたしました。月日が経つのは早い… さて、先日海外講師の方のWSを受けてきました。今回は陰ヨガのクラス。    陰ヨガとは、ひとつのアサナを3〜5分キープします。自重を使い、結合組織と呼ばれる腱や靭帯へアプローチして行くヨガです。身体的には続けて練習をするこ…
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