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Yoga in Thailand

2018.06.15

こんにちは^^ただ今タイ留学中のMARIです。 1ヶ月のお休みをいただいてタイにおります。 チェンマイに着いてさっそく何をしたかと言うと... ヨガスタジオでヨガのレッスンを受けてきました。 Hidden house yoga Chiang Mai木のぬくもりの感じるスタジオにてFlow Yoga    瞑想の時間が長…

6月

2018.06.14

こんにちはhiromiです。東京はついに梅雨入りしましたね。 これから雨降りでジメジメした日々が続くかと思うと憂鬱ですね😔 梅雨の時期は湿気が原因で余分な水分が体にたまりやすく、むくみや体調不良が起こりやすくなります。くびれヨガのクラスはむくみやすい下半身をしっかり使いデトックス効果の高い捻りのポーズを多く含むので梅雨時の体にとてもオススメです! 倦厭される梅雨の時期ですがこの…

梅雨入

2018.06.13

雨ばかり降って憂鬱だと思いますが… 雨が降るから晴れた日の有難さを感じる事が出来て、晴れの日があるから雨の恵みも感じる事が出来ます♡        KYOCO …

感謝

2018.06.12

皆さんこんにちは。高山です。  関東も梅雨入りしたようですね。湿度と気温がだんだん高くなっていきますので皆さん熱中症など体調に気をつけてくださいね。 さて、5月の話ですが5月は母の日と私の母の誕生日があるので一緒に食事に行きました(^^) 母が行きたがっていた七里ヶ浜にあるレストランでディナーをごちそうしました♪    …

ときをためる暮らし

2018.06.11

こんにちは佐々木です。 今、読んでいる本のタイトルが「ときをためる暮らし」つばたしゅういちさん、つばた英子さんご夫婦のお話です。 人生フルーツというタイトルの映画にもなっています。しゅういちさんが設計した丸太の家に住み、畑を耕し、半自給自足の生活。 自家製ベーコンの話。収穫した甘夏で作るマーマレードの話。よい畑にするための土づくりの話。二人合わせて171歳、日々とても…

太陽礼拝

2018.06.08

こんにちは!インストラクターの清佳です。  レッスンでよく行う「太陽礼拝」皆様ご存知かと思いますが、何故太陽礼拝という名前か知っていますか?(^^)  面白い神話がありますのでシェアさせて下さい。その昔インドの猿の神さま、ハヌマーンが太陽を食べようとしたそうです。それを見て怒ったシヴァ神がハヌマーンを殺してしまいました。ハヌマーンを作った風の神さまがそれを見…

リフレッシュ

2018.06.07

休日に一泊で伊豆に行ってきました。観光をするのではなくホテルでゆっくり過ごすだけ… いつも旅行に行くと沢山のスケジュールを組み移動するので、家に帰ると疲れが出てしまいます。 ホテルから出ない旅行もいいものですゆったりとした時間が流れ普段では感じられない心地良さに包まれました。 いつもはヨガで身体や心をリフレッシュさせるのですが、自然に囲まれゆったりと流れる時間を感じら…

ゆっくりじっくり

2018.06.06

こんにちは。インストラクターの楜澤です。植物を育てるのが好きで沢山の植物に囲まれて生活しています。 2年前から育てはじめた2本のプルメリアの木。 冬に葉を落とし棒のようになっていたのですが、新しい葉が出てきました。 先日、車で植木屋さんに行って、新しい鉢に植え替えしてもらいました。 その際に色々とアドバイスをいただき、なかなか伸びなくて心配していた木は、幹が…

クジラのススメ!

2018.06.05

おはようございます!ヨガインストラクターの篠崎早苗です。 皆さま、クジラを食べたことはありますか?子供の頃に給食や夕ご飯に出てきて、噛みきれなくてアグアグした思い出をお持ちの方もいるのではないでしょうか。  そんな記憶を一新する、とってもおいしいクジラ料理に出会いました!築地場外市場にある、鯨専門店の登美粋(とみすい)さん。http://www.e-kujira.ne…

梅雨を快適に乗り越える食生活

2018.06.04

ナマステ! インストラクターの小林智子です。 東京あたりも梅雨入りが近づいてきましたね。雨がしとしと、湿度も高く、体の不快、不調も増えてしまうちょっと憂鬱な時期です… 低気圧も影響して体の巡りが弱くなり、むくみや重さも感じやすいですね。 それにはやはりヨガのアサナ(ポーズ)で体を気持ちよく伸ばして、リンパの刺激、軽めの発汗でもスッキリ効果が期待出来ますが、プラスインド…
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