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4年目に突入!

2018.04.18

こんにちは。akkoです。 2015年4月にオープンした、Gazelle。早いもので丸3年経ちました。 私事ですが、インストラクターとして初めてレギュラークラスを持たせていただいたのがGazelleでした。毎回毎回、緊張しながら←今もですが(笑)来てよかったな、と思っていただけるようなクラスをと心がけながら。あっと言う間の3年でした。 そう、時間て本当にあっと言う間に…

ヨガを続けていくとこんな効果も!

2018.04.17

皆さま、初めまして!4月から、ガゼル様でレッスンを受け持つことになりました広田亜佳音(ひろたあかね)です。ヨガ指導歴、11年目に入りました。ガゼルでは、土曜日12:00〜ユギボールエクササイズ、13:15〜ウェストクビレヨガを担当しています!皆さまにお会いできるのを楽しみにしています!  ついこの間、ヨガの生徒さんから嬉しいメッセージをいただきました。  『…

パワースポット

2018.04.16

こんにちは、sayakaです。先日はショートトリップで熱海へ行ってきました(o^^o)まだわずかに桜が残る暖かい週末の熱海はすごく賑わってました!  温泉に入って、大好きなお店の美味しいお蕎麦をいただき。  何度も訪れる熱海ですが、今回初めて行った来宮神社はパワースポットだそうで、ご神木の楠木が圧巻でした。「長寿の神木・成就の神木」とも言われるそうで、願いな…

春はデトックスの時期です

2018.04.13

こんにちは^^インストラクターのMARIです。 最近は暖かい日々が続き身も心も軽やかになりますね(⌒▽⌒ )ノ 冬から春になる時期というのは、自然界すべてのものがのびのび成長し、新陳代謝が活発になる時期です。 冬の間に眠っていたものが芽吹き、動物も冬眠から覚め活動し始める季節と考えられています。 そして私たち人間も、新陳代謝がアップして冬の間に体に溜め込んだ…

定番選手

2018.04.12

こんにちはhiromiです。満開で美しい桜も散り始めてしまいましたね。皆様お花見しましたか?家のすぐ近くが桜並木なので、毎日散歩しながら桜を満喫しておりました。  先日コーヒーメーカーが壊れてしまい新調しました。     実は同じ型を使い続けなんと3台目になりました😅特に気の利いた機能がある訳ではないのですが、シンプルさと使い勝…

春をお届け♡

2018.04.11

         KYOCO…

たまの贅沢

2018.04.10

皆さんこんにちは。高山です。 先日、知り合いのお祝いでフレンチを食べに行きました。         【担当レッスン】毎週水曜日9:30〜ユギボール11:00〜リラクゼーションヨガインター  …

地下鉄

2018.04.09

こんにちは佐々木です。 先日、二日連続で地下鉄に乗りました。普段使わない路線だったので、乗り換えの時に間違えてはならぬ!と少々緊張。 キョロキョロしながら歩いていたら、迷っているのかな?と思われる観光客の方々。 路線図だけを見れば、スイスイと乗り換え可能な感じですが…車両や改札、出口が少し違うだけで延々歩くことになったり。 東京オリンピックでは外国のお客様も…

ローフード

2018.04.06

こんにちはヨガインストラクターのケイコです。 先日、ローフード講座に参加してきました。ローフードとは、Raw(生の)Food(食べ物)。自然の野菜や果物を生のまま食べ、加熱する場合は48度以下に保ち、生きたビタミン、ミネラル、食物酵素を取り入れることだそうです。 私は生野菜は取りすぎると身体を冷やすと思っていたのですが、それは冷蔵庫で保管された野菜を使うからだそうです。野菜を調…

呼吸

2018.04.06

こんにちは。インストラクターの清佳です。 今日はヨガでとても大切な呼吸のお話をしたいと思います。 よくヨガでは呼吸を大切に!とか呼吸で心と身体を繋げる。と言いますが呼吸を意識する事は出来ても、何故呼吸を大切にするか分かりますか? もちろん呼吸が深まる事で集中力が高まりポーズが安定する効果もあります。 その他に呼吸は感情をコントロールする効果があります。&nb…
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