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2019年

2019.01.09

明けましておめでとうございます。 ハーブヨガのゆやこです。 お正月はいかが過ごされましたか? 私はあっという間に通り過ぎてしまいました。 その中でも気持ちの切り替えのため、書道を子供と一緒にしましたよ! 自分の中にあるものを、外に出す。 表現したり、形にするのは心のデトックスでもあります。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 …

新たな気持ちで

2019.01.08

こんにちは。akkoです。 2019年、スタートしましたね。年末年始、みなさまいかがお過ごしでしたか? 私は年末に解剖学の先生のスタジオで、108回太陽礼拝に参加してきました。自身3度目の108回太陽礼拝。煩悩がなくなったかはわかりませんが(笑)、今までで1番リラックスしながらも集中できた108回太陽礼拝になりました。終わったあとは心がとても穏やかで、1年無事に過ごせたこと、こ…

先日の冬至

2019.01.07

みなさん、明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 今日は、先日の冬至について書きます。 太陽が生まれ変わる日!この日を境に、再び太陽が蘇ってくる♡  ここからまた、みんな運気が上がってくる日だそうです。 宇宙って、本当にすごいから、こういうのは意識的にダウンロードしようとしてみると良いと思います!  意識を向けると、宇宙は本当…

お灸

2019.01.04

こんにちは、sayakaです。2019年もよろしくお願い致します(^ ^)今年も楽しくヨガしましょう!! 平成最後の年、皆さんはどんな年明けをお過ごしでしょうか⁇お正月で、食べすぎたりしていませんか~⁈ さて私の最近のマイブームは、、お灸です。昨年お灸教室に参加して自宅でできる、せんねん灸を使って少し調子悪いな。。という時にセルフお灸しています お灸は、よもぎの成分を…

新春

2019.01.03

2019年明けましたね。 おめでとうございます。年末年始はいかがお過ごしでしょうか。 昨年はgazelle様において みなさまとたくさんの時間を共有できたこと感謝致します。 ありがとうございました。  そして今年も 是非宜しくお願い致します(^^) 心も体も健康に★ 良い一年にしましょうね(^^) …

言霊

2019.01.02

新年明けましておめでとうございます。hiromiです。皆さんはどんなお正月をお過ごしですか?  一年の計は元旦にあり と言うように、毎年元旦は家族で今年の目標を一人ずつ宣言する我が家。今年はどんな年にするのか、何を頑張るのか?を子供達と話し、目標を達成できるよう口に出して発するようにしています。  言霊という言葉があるように、言葉には力が宿っていると言われ、…

今年もありがとうございました♡

2018.12.31

まだまだあったヨガ研修時の写真でお楽しみして頂けると幸いです^ ^    ファーマーズマーケットに行って食べたブッディーボールというサラダ?! &ビーガンのケーキ  買い物している時に見かけたワンちゃんが可愛いく癒されるました♡♡ 良いお年を…そして来年もまた宜しくお願い致します。  KYOCO…

寒さを乗り切る

2018.12.28

みなさんこんにちは!高山です。 12月ももう終わりですね。1年あっという間です。今年は10月や11月でも暑く感じる日もあったせいか、外気温が身体についていかない方も多いのではないでしょうか? 私は寒さには強いほうですがこれからもっと寒くなるので朝や夜の冷え込みが不安ですね…。 なので寒さに勝つために、冬だからこそ身体をしっかり動かして筋肉をつけていきましょう!&nbs…

毛玉取り

2018.12.27

こんにちは佐々木です。 冬の楽しみのひとつ、セーターなどの毛玉取り。 くたびれたセーターも毛玉を取っただけでしゃっきり!ほんのひと手間で大変身、整えるって大切。呼吸を整えるヨガにも通ずるような毛玉取り…な訳ないですね。 ウールよりフリースやアクリル素材のほうが、キレイになった感があります。 セーターだけでは飽きたらず、布団カバーやラグなどの大モノも取れそうな…

ストレッチ

2018.12.26

こんにちは!インストラクターの清佳です。  寒い日が続きますね。ヨガや運動も代謝が上がりますが、お家にいる時はストレッチしましょう(^^)念入りにストレッチするだけでも身体がポカポカしてきますよ。  年末年始は飲み会も増えるので是非定期的にケアしましょう☆    …
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