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春の土用のススメ

2019.04.26

こんにちは!火曜日11:15〜12:30パワーヨガビギナー担当の堀内徳子です。 今日は4/26、春の土用真っ只中ですね。皆さま体調はいかがでしょうか? 土用は胃やすい臓が弱りやすい時期と言われています。特に甘いものの影響を強く受けますので、スイーツ大好きな私にとって気をつけなければならない時期です。いつもより少しだけ意識して…白米を玄米に変えたり、うどんを古代小麦の物に変えたり…

ネモフィラの丘

2019.04.25

皆さんこんにちは!インストラクターの楜澤です。暖かく過ごしやすい季節となりましたね。 先日、気持ち良い天気で目覚め、思い立ってひたちなか海浜公園へ行ってきました。 たくさんの花が見頃で全身で春の幸せを感じられました。 幻想的なネモフィラの丘     色鮮やかなチューリップ  水仙も素敵 花…

オーガニックライフのススメ!

2019.04.24

おはようございます! ヨガインストラクターの篠崎早苗です。 毎年この時期になるとおススメしておりますが、今年もご紹介します! 春のヨガイベント「オーガニックライフ東京」、今年は4/19~21に開催されました。 https://organiclifetokyo.com/ ここ数年はワタクシお仕事で行っておりますが、今年もお仕事でした。(笑)  有料ク…

最近見つけたお花について。

2019.04.23

こんにちは、Erikaです♪ 桜、綺麗でしたね!お花を見ていると心がほっこり癒されます。冬から春になるタイミングは桜以外にも沢山の植物が花開いて美しい姿をみせてくれる大好きな時期です(花粉症じゃないことが幸いしてます。笑) お散歩をしながら色々な花を見つけて写真に納めたので、皆様にもご紹介しますね♪      &nbs…

アーサナ

2019.04.22

こんにちはヨガインストラクターのケイコです アーサナをとることで身体の変化、違和感に気がつきます。私は毎日練習をするなかで自分の身体を観察するようにしています。   数日前から顔を左に回すと首に違和感が続いたため、身体のメンテナンスで通っている、整体の先生の所で診てもらいました。 どうやら首や頭の骨が曲がっていると言われました。最近、携帯を見たり触…

神々の島へ

2019.04.19

こんにちは。akkoです☺︎ 先日お休みをいただきまして、バリ島へ行ってきました。夏が大好きなワタクシ。暑いところへ行くっていうだけで、テンションが上がります(笑) 今回訪れたのは、ウブド。有名なのはライステラスでしょうか?  緑が美しい田園地帯です。バリ舞踊や絵画、銀製品など、芸術の街としても知られています。 そんなウブドはヨガのスタジオもたくさ…

真実

2019.04.18

やってみたかった滝行のような沐浴♡ このスバトゥ、病気や怪我のある人が沐浴すると、水の色が変わるという噂。  本当かな?でも実際に、「色が黒く変わった」と言う人もいるらしいから本当なのだろう。 . その人だけの真実。 その水も、周りも、何も変わっていないだろう。 . 『いつものようにただそこにあるだけ』 なのだ。  その人が、病…

プチリニューアル

2019.04.17

こんにちは、Sayakaです。いつもクラスへのご参加ありがとうございます(^-^)4月からのハタストレッチクラスが少し内容をリニューアルしています。今まで通り「プロップスを使いながら丁寧に身体をほぐして、使いたい筋肉にアプローチしていきます。ベーシックなポーズの中で、アライメントを正しより効果を深めていくクラス」ですが、今月よりガゼルで人気の「たまごヨガ」クラスで使っている「たまごブロック」をハタ…

新年度の目標★

2019.04.16

こんにちは。初めまして4月から木曜日の夜のクラスを担当させていただくことになりました、インストラクターのayakoです♪ 新元号も決まり、平成もあと1ヶ月を切りましたね! 私も新たな気持ちで次の目標を立ててステップアップを目指したいなと考えています。 皆様は今年度の目標決まりましたか? ココロもカラダも新たな気持ちでスタートするのにとても良い時期です!是非素…

見納め。食べおさめ。

2019.04.15

こんにちはhiromiです。 今年は寒さが続いたせいもあり桜が例年よりも長く持ちましたね。 お花見は行かれましたか? 我が家のすぐ目の前は桜並木になっているのでこの時期は毎日がお花見です。 先日クラスの始まる前にも皆様とお花見のお話をさせて頂きおススメスポットをいくつか教えて頂きました♪ 来年はぜひ行って見たいと思います。 残念ながら桜も見納めの時期、そしてこちらもそろそろ終わりが近づいてきていま…
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