CONTACT お問い合わせご予約CONTACT お問い合わせご予約

INSTRUCTOR BLOG インストラクターブログ

  • ホーム
  • >
  • インストラクターブログ

新発見

2019.03.07

こんにちは、Sayaka です。ただ今この春の引っ越しに向けて準備中でして、先日は引っ越す前にと今まであまり足を運ばなかった近所のエリアをお散歩してみました 笑 行列のあるお店発見!フルーツパーラーでした。早速ランチをしました。フルーツがのったナシゴレン、初めてのビジュアルと味で美味しい。   お土産には、フルーツたっぷりのケーキを買って帰りました^_^&n…

にこにこ

2019.03.06

こんにちは(^^)インストラクターのMARIです。 今日は見ると思わずにこっと笑ってしまうような画像をシェア。       これ、チェンマイの公園だったり 人の家の庭とかにたまーに置いてあるんです。 私はこの種類の置物を見るとHAPPYな気持ちになります♥️ めちゃくちゃ可愛いですよねー?…

エシレバター

2019.03.05

こんにちはhiromiです。寒さも少しづつ和らぎ春の訪れを感じますね。それとともに花粉症の方には辛い季節の到来!我が家も花粉症が2人…すでに2月中旬から部屋干し、布団乾燥機花粉よけスプレーと試行錯誤してます😫何かオススメの対策ありました教えてください。  気になっていたけれどいつも行列で買えなかった「エシレバターのサブレサンド」先日タイミング良く並ばずに変えました♪ …

またこの季節が…♡

2019.03.04

     ⬆︎イチゴヨーグルトピンス♡    食べると…⬇︎のケーキの様になっているピンスです   少し前に食べた苺メニューです♬幸せいっぱい^ ^ KYOCO…

むくみ対策

2019.03.01

皆さんこんにちは!高山です。 今日から3月ですね。2019年もあっという間に過ぎてしまう気がします。 もうすぐ春到来!ですがまだまだ1日の気温差は大きく、室内も空調などで外との温度差があったりしますよね。 この寒暖差があると自律神経が乱れてしまい血流が悪くなってむくみを起こしやすくなります。 予防策として、まず大事なのは身体を冷やさないこと!温かい飲み物をと…

適度に

2019.02.28

こんにちは佐々木です。 思うところがありまして、1日3~4杯飲んでいたコーヒーを1日に1杯に減らすことにしました。 カフェインを気にしている訳ではなく、コーヒーに含まれるシュウ酸の摂りすぎに注意するためなのですが、翌日からなんとなく頭が痛い。 風邪?いや、もしかしてインフル!?と思ったら…どうもカフェイン離脱症状らしい。コーヒーや紅茶をたくさん飲む人が急にやめるとおこ…

幸せなひととき

2019.02.27

こんにちは。インストラクターの清佳です。  皆さんはカフェに行きますか?  カフェで過ごす時間ってとっても幸せですよね(^^)私はたまにカフェに行って何にも考えずボーッとする時間を作っています。(仕事や調べ物をするカフェとボーッとするカフェを分けています。笑)毎日忙しく動いている脳を休める事ってとっても大切だそうです。是非皆さんも脳を休める時間を作ってあげて…

アシュタンガヨガ成長記録

2019.02.26

こんにちはヨガインストラクターのケイコです。 前にも私の練習しているアシュタンガヨガについて、ブログを書きましたが、今回は少し成長した事を書きます。  1月から早朝のマイソールクラスでの練習をはじめました。6時にスタジオに入り自分のもらったアサナまで2時間かかって練習しています。最初は体力が続かず夕方にはクタクタでしたが、毎日続ける事で少しづつスタミナもついてきていま…

春の足音

2019.02.25

こんにちは。インストラクターの楜澤です。ついこないだ新年を迎え、気づけば梅の季節。月日の流れを身に沁みます。 さて、先日思い立って北鎌倉に行ってきました。春の足音を感じるぶらり旅となりました。       だんだん暖かくなる嬉しさと共に花粉症の季節にも突入です。私は、花粉症ではないのですが、家族はひどい花粉症なのでなん…

自然なモノのススメ!

2019.02.22

おはようございます!ヨガインストラクターの篠崎早苗です。 毎日、冬らしいキリッとした空気が続いておりますね。皆さま、風邪などひいておりませんか?乾燥した空気は喉をいためますので、この季節はぜひ鼻で呼吸してくださいね。 先日のことですが、寒空の下、あるモノを求めて原宿まで行ってきました。原宿といえば、最近はレインボーカラーの綿あめやらドリンクが流行っておりますが。ちょっと横道入っ…
  • 月別アーカイブから選択

PAGETOP