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シルクサスペンション

2019.05.31

こんにちはhiromiです。
5月の割ですが、夏のように30度近く気温が上がり汗を描く季節になりましたね!

 

先日私はシルクサスペンションのレッスンを受けました。
ハンモックヨガとは異なり、ハンドルとスリングを用いておこないます。

 

不安定な空中で行うことで、体感や体のバランス機能を意識することができ、
普段ヨガでは使わないような筋肉も、意識して使い次の日少し筋肉痛になりました。

 

 

 

スリングに体委ねることで普段は伸びない部分の筋肉を心地よく、弛緩させ骨盤周りの筋肉が整ったような感じがしました。

 

新しいレッスンに参加することでまた新たな感覚や、知識を得られました。
ヨガにも行かせることが多々ありましたので普段のレッスンにも取り入れていきたいと思います。

 

 

もうすぐジメジメ梅雨の季節です。
体を動かして爽やかな汗をかきましょう!
スタジオでお待ちしております。

 

 

木曜日
10:00~11:00 ペルヴィックヨガ
11:30~12:30 ウエストくびれヨガ
13:00〜14:00 ビートヨガ

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