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アシュタンガヨガ成長記録
2019.02.26
こんにちは
ヨガインストラクターのケイコです。
前にも私の練習しているアシュタンガヨガについて、ブログを書きましたが、今回は少し成長した事を書きます。
1月から早朝のマイソールクラスでの練習をはじめました。
6時にスタジオに入り自分のもらったアサナまで2時間かかって練習しています。
最初は体力が続かず夕方にはクタクタでしたが、毎日続ける事で少しづつスタミナもついてきています。
毎朝起きれるように、夜も早く寝るようになったり、食事の時間も早くなりました。
前は時間を気にせず食べたり、飲んだりしていたのが、練習に合わせるために時間を気にしながら摂るようになったのが自分でもビックリの成長です。
そして無理なく自然と体や心が変化していくのを感じます。
ヨガは続けていく事が大切だと改めて思いました。
ヨガと向き合い、心や呼吸、身体でいろんな事を感じていきたいです。
そして、自分の経験や教わった事をヒントにレッスンに来てくださるお客様のお役に立てるようにこれからも日々努めていきます。
【担当レッスン】
火曜日
11:30~12:15 パワーヨガビギナー
日曜日
13:30~14:30 リラクゼーションヨガインター
15:00~15:45 パワーヨガビギナー