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“首”を温める

2019.02.08

みなさんこんにちは!高山です。

 

寒い日が続いてますね。最近は寒さと乾燥と闘っています。

 

私は寒い時には身体の“首”を温めるようにしてます!身体の首とは頭と胴体を繋ぐ首と、手首と足首です。

 

外にいるときはマフラーや手袋などで守ることができますがヨガのレッスンなどではマフラーは付けれないですよね。

 

さすがにアーサナを行うときに首に物を巻いたりするのは危険なので…。シャヴァーサナのリラックスする時間のときだけでもアームウォーマーやレッグウォーマー(もちろん靴下でも!)を付けると身体は冷えにくくなりますよ(^^)

 

まだまだ冬は続きますので油断せずに過ごしましょう!

 

【担当レッスン】
毎週水曜日
9:30〜 ユギボール
11:00〜 リラクゼーションヨガインター

 

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