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寒さを乗り切る

2018.12.28

みなさんこんにちは!高山です。

 

12月ももう終わりですね。1年あっという間です。
今年は10月や11月でも暑く感じる日もあったせいか、外気温が身体についていかない方も多いのではないでしょうか?

 

私は寒さには強いほうですが
これからもっと寒くなるので朝や夜の冷え込みが不安ですね…。

 

なので寒さに勝つために、
冬だからこそ身体をしっかり動かして筋肉をつけていきましょう!

 

私が担当しているユギボールは、全身の筋肉を使いながら動いていきます。
ヨガとはまた違った動きを行うので、汗をかくくらいの筋トレをしたい方は是非参加してみてください(^^)♪

 

もちろん自分のペースで動けるので、初めての方でも安心してくださいね!

 

では、年末年始も体調にお気を付けてお過ごしください。
2019年のGazelle様の営業は1/5(土)からになります。

 

 

【担当レッスン】
毎週水曜日
9:30〜 ユギボール
11:00〜 リラクゼーションヨガインター

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