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パワーチャージ♪

2016.01.12

こんにちは、インストラクターのakkoです。

 

2016年が始まりましたね。

 

1月第1週目はgazelleにて、5日火曜・6日水曜と
夜のクラスの代行レッスンをさせていただきました。

 

年明け早々からヨガのレッスンにご参加下さった
お客様に、年末年始で緩みっぱなしだったワタクシ、
身が引き締まる思い&たくさんのパワーを
いただきました♡

 

パワーチャージと言えば、こちらも。

 

毎朝飲んでいるグリーンスムージー♪

 

今朝はセロリ←免疫力up
バナナ←カリウム豊富・むくみ解消
りんご←抗酸化作用が強い・アンチエイジング
を使って(*^^*)

image1

冬はあまり冷たいものは避けたいので、
材料を常温にしばらくおいてから作ったり、
できあがったものは白湯と一緒に
いただいたりしております。

 

起きたての身体に、グリーンとフルーツの
栄養が染み渡る感じが大好きです(*^^*)

 

今年もパワフルに、そして時にはおやすみもしながら(笑)、みなさまとヨガを深めていけたらと思います。

 

本年もどうぞよろしくお願いいたします♪

 

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