CONTACT お問い合わせご予約CONTACT お問い合わせご予約

INSTRUCTOR BLOG インストラクターブログ

  • ホーム
  • >
  • インストラクターブログ

第2の故郷

2017.08.23

こんにちは。インストラクターの楜澤です。先日、バリ島に昨年学んだボディトリートメントのブラッシュアップために行ってきました。   昨年3ヶ月暮らしていたこともあり、里帰りの気分。空港に着いた瞬間、''帰ってきたぁ"としみじみ思い、胸にじーんときました。バリで出会った人たちの中では家族のような存在もいて、久々の再会もできました!やることがたくさんでのんびりする時間があま…

夏野菜のススメ!

2017.08.22

おはようございます! ヨガインストラクターの篠崎早苗です。 最近は梅雨のような毎日ですが、週明けから暑さが戻ってくるようです。 暑いと食欲不振になったり、逆に辛いものや油っぽいものを食べたくなったりしますよね。 そんな時こそ、夏野菜がおススメです!!! 旬の野菜には、その季節を健やかに過ごす作用があります。 夏野菜は、熱を冷ましたり、水分補給したり、日焼けのダメージをカバーして…

ヨガ的体内除湿法?!

2017.08.21

ナマステ。小林智子です。 今年の夏は夏らしくない気温の低く、そして雨や湿度の高い日が続きますね… 体もなんとなく梅雨時のようにむくみ、だるさなど重さを感じる方も多いのではないでしょうか? 私も子供の頃から蒸し暑さが苦手で、ヨガと出会っていなかったら今年はもっと大変だったんだろうと思います。 エアコンはあまり好きではないのですが、今年はドライ機能が大活躍です(笑) 湿度が高い=空…

私の休日

2017.08.18

こんにちはヨガインストラクターのケイコです。 先日、仲良しのヨガ友達と温泉旅行にいきました。   東京なのに、少し足のをのばせば自然がいっぱい。川は沢山のお水がながれ、緑がいっぱい。 深呼吸をすれば、新鮮な酸素が身体中をながれ吸った酸素は吐いて自然に返す。 放っておいても勝手に呼吸はしている。でも、そこに意識をむけ身体中へと酸素を送るイメ…

涼み

2017.08.17

こんにちは。ハーブヨガのゆやこです。   暑い...ですね...視覚から涼みを試みます。 ハーブヨガでは、気候などにもよりハーブボールの中身を変えたりしています。今の季節は熱をとってくれる、おからをベースにしております(^-^)気力を出したい時、ただただ癒されたい時、向き合いたい時などなど自身の力とハーブの力の相乗効果をハーブヨガで感じていただければと思いま…

苦味が旨味の旬野菜

2017.08.16

こんにちは。akkoです^_^ 毎日暑いですね。食事や睡眠、しっかり取れていますか?どんなに暑くても、全く食欲が落ちないワタクシ(笑)料理はあまり得意ではないのですが、一応主婦歴25年。毎日ごはんは作ってますよ。 ある日の晩ごはん   鳥手羽さっぱり煮・ゴーヤとツナのサラダ・だしのせ冷奴。 子供の頃は聞いたことも食べたこともなかったゴーヤ…

日光浴

2017.08.15

こんにちは。 インストラクターの永山です。 私、実は洗濯好きなので、、 すぐ乾くこの季節は嬉しいのですが、 あまりの暑さで、外で作業をしていると汗が止まりません(;o;) そこで、浴室で全てハンガーにかける等の作業を済ませ、外に出る時間を短縮する事にしました!しかし、我が家のお犬君は日光浴がしたいらしく、、  干し終えても戻ってきません(゚∀゚)床はそこまで…

夏バテ防止にスパイスを

2017.08.14

こんにちは^^ インストラクターのMARIです♫ 8月に入り毎日暑い日が続きますね。 暑い日にやっぱり食べたくなるのは冷たいものやさっぱりしたもの。 ただ、冷たいものや火を通していないものばかりを食べてしまうとどんどん身体も冷えて 消化機能が低下し元気もなくなり夏バテの原因に...(*_*) そこで、 夏バテ知らずの元気な身体づくりに オススメの食べ物はスパ…

スポルテック2017

2017.08.10

 こんにちは、Sayakaです。 先日のblogで早苗先生も書かれてました「スポルテック2017」にヨガセッションで初参加させていただきました。 国内最大級のスポーツ、健康産業展示会という事で会場には盛りだくさんの企業ブースがずらーっと並んでいました! 健康食品、サプリメント、ゴルフや水泳フィットネスマシーン、リラクゼーションなどなど見てるうちにやや迷子に。…

パワースポット

2017.08.09

少し前に訪れた不思議な場所です。 風もないのにロープが動いていますΣ('◉⌓◉’)波動で動いているそうです。 動画📹 KYOCO…
  • 月別アーカイブから選択
1 / 4412345...102030...最後 »

PAGETOP