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INSTRUCTOR BLOG インストラクターブログ

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罪悪感のないアイス!

2018.11.20

こんにちはhiromiです。街のあちこちで紅葉を目にするようになり少しづつ秋の深まりを感じます。  先日買い物帰りにふらっと寄ったオーガニックアイスのお店。この時期ちょっと寒いですが、私アイスが大好きで…冬でも食べてしまいます😆  砂糖、グルテン、乳製品一切不使用、カロリーは普通のアイスの3分の1とこれぞ罪悪感なしアイス❗️ココナッツをベースに加熱されてない…

ヨガ研修の続き。。。

2018.11.19

     友人が開いたスタジオにもお邪魔いたしました♡      KYOCO …

世界体操

2018.11.16

皆さんこんにちは。高山です。世界体操が先日行われてましたね!  結果は種目別で内村選手が銀、白井選手が銅などメダル獲得した選手が多かったです(^-^)さらに男子団体はオリンピック出場決定!  体操はどのスポーツよりも種目が多いので、取れるメダルの数が多いそうです。  男子の種目だけでも6種目あります。  体操は、子供の…

酉の市の…

2018.11.15

こんにちは佐々木です。  先日、新宿にある花園神社の酉の市に行ってきました。ここには様々な屋台が並ぶ中、見世物小屋がありまして。  見世物小屋、入ったことありますか?私はあります、河童を見ました。営業妨害になるので詳細は控えますが…河童、いました。  今年は三の酉まであるので、あと2回見世物小屋を覗くチャンスあり!興味があれば、是非!!&…

幸せなひと時

2018.11.14

こんにちは!インストラクターの清佳です。 先日チャイを飲みに行った時に大好きなキンモクセイの香りのチャイがありました☆ キンモクセイが大好きなのでもちろん注文しました。 今年は台風ですぐに散ってしまいましたね。 キンモクセイの香りを思い出す幸せなひと時でした(^^)  …

息子と私

2018.11.13

こんにちは、ヨガインストラクターのケイコです。今回のブログはヨガとはまったく関係のない、、最近起きた私生活の話です。 先日、親子で通っている整体に行った日の出来事です。 息子は中学2年生の思春期真っ只中!口数が少ない方では有りませんが、2年生になってから学校での出来事をほとんど話してくれません(泣)  息子が施術を受けながら先生と話している内容が気になり、聞…

まぁるいこころ

2018.11.12

こんにちは!インストラクターの楜澤です。春夏秋冬の中で、陽射しも気候も食べ物も秋が一番好きですが、今年は、今までになくハード過ぎるスケジュールの秋です。余裕がなくなってくると呼吸も浅くなり身体も様々なサインを出すのがわかります。 そういう時こそ、リラックスストレッチが一番。大好きなアロマを焚きながら、寝る前に簡単なストレッチをするだけで眠りの質や朝起きた時の感覚、そして気持ちまで違う気が…

秋の味覚のススメ!

2018.11.09

おはようございます!ヨガインストラクターの篠崎早苗です。  日々、秋が深まり、肌寒くなってまいりました。皆さま、風邪などひいておりませんか?  秋といえば、やはり食欲の秋!おいしいものがたくさん旬を迎える、うれしい季節です♪  私はあまり料理が得意ではないのですが、先日、何を思い立ったか「栗の渋皮煮」にチャレンジしてみました。( ̄▽ ̄;)…

これからの季節に! ヨガインストラクター必須アイテム?!

2018.11.08

ナマステ! ヨガインストラクターの小林智子です。  急に秋も深まって、空気もひんやり乾燥してきました。風邪予防も大事になってきますね。皆さんはどんな予防法を取り入れていますか?ヨガも免疫力アップ、呼吸機能の調整にもつながるので、もってこい!ですね☆  私はヨガのお仕事をするようになってから、それまで以上に喉のケアにも気を付けるようになりました。教えるお仕事全…

健康診断

2018.11.07

こんにちは。ハーブヨガのゆやこです。  先日健康診断を受けてきました。40代を迎え久しぶりだったのでどうなっているかなぁーと結果を待ちましたが、これといった問題もなくひと安心。それでもここは少し気をつけようと、自分の身体の状態を数値で把握する事で日々の生活の見直しにもなりました。  生活スタイルや元々の体質(温めて良い方悪い方等)などもあり、人それぞれ養生の…
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