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INSTRUCTOR BLOG インストラクターブログ

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冬の手荒れ対策

2017.11.21

こんにちは佐々木です。  水も冷たくなってきました。 食器は手洗いをしているのですが、手が荒れて荒れて…お湯&洗剤で皮脂まで洗い流されガッサガサ!! ハンドクリームは効かないし、あか切れも出来て痛い。  気が付きました!ゴム手袋をすればいいのだ!! 快適です。  ゴム手袋があれば、素手では触れないような熱湯での皿洗いも可能。油汚れも瞬殺!…

英語の勉強♪English♪

2017.11.20

こんにちわ!インストラクターのyukiです☆  突然ですが、皆さんは英語ってすきですか?実は私は3年程英会話を習っていますが、学生の頃はそこまで英語が好きではありませんでした。社会人になって、海外ドラマ「glee」にはまり、英会話を初め、だんだんスムーズに英語で自分の言いたいことが言えるようになってきてどんどん英語がすきになりました!今では嫌なことがあっても英会話すると元気にな…

ヘアドネーション

2017.11.17

ヘアドネーションの記事を読んでから数年…やっと31センチまで髪が伸びやっと寄付する事ができました!…と言うのも私と一緒に伸ばしていた娘の髪です。    私より一足先にカットをお願いしてきました。この長い髪小学生の娘にはプールの時間やお風呂はとっても大変でした。けれど髪が長いおかげで運動会の後ろ姿はすぐに見つけ出す事が出来たり、長い髪ゆえのヘアアレンジを楽しみ…

元気が出る一粒

2017.11.16

雨が多かった10月が終わり、爽やかな秋晴れの日が多い11月スタート^_^ 秋空を見上げて深呼吸するのが日課になってます      先日、久しぶりに実家に帰りのんびり過ごしました。  時間の流れがゆっくりに感じ、とても癒されました。 母の手料理を食べ、身体がよみがえり、夕食後、この時期に現れる恒例のデ…

筋膜リリースのススメ!

2017.11.15

おはようございます!ヨガインストラクターの篠崎早苗です。 今月から始まった「たまごヨガ(筋膜リリース)」、もう体験していただきましたか!?たまごヨガってナニ?筋膜リリースってなに解放するの???と、クラス名からは何をやるのか想像つかないかもしれません。そんな訳で、今日は筋膜リリースについてお話しします。  私たちの身体の中には、たくさんの筋肉があり、その筋の表面を覆っ…

「ヴァータ」の季節到来!

2017.11.14

ナマステ! ヨガインストラクターの小林智子です。 急に秋がぐっと深まりましたね!これからより空気が冷え、乾燥も進み、風邪の強い日も増えますね。 先日初めてガゼルのスタジオで床暖房がつきました。床暖房のあるスタジオでクラスをさせて頂くのは初めてで、とーっても気持ちがよいです~ この時期の大気と同じように私達の体内でも冷えと乾燥の度合いが増えます。インドの伝承医学「アーユ…

前鋸筋

2017.11.13

こんちにはヨガインストラクターのケイコです。  最近のマイブームは前鋸筋を意識しながらアーサナをとる事!    とくにチャトランガダンダーサナは、しっかり前鋸筋をいれる事で肩の関節に乗らず強い背中がたもてます。前鋸筋を鍛えればアームバランスが得意になるばずです。  ただポーズを取るのではなく、いろんな筋肉を意識すること…

雨続き

2017.11.10

こんにちは。ハーブヨガのゆやこです。台風で雨が続き、少しどんよりな気持ちにもなり(洗濯物や通勤など色々と...)、早く晴れないかしらと思う私の傍で、子供はワクワクしてました。  新しい傘を早く使いたい!!明日使える!!雨やったーー!  視点を変えれば、苦も楽になりますね(ノ∀`笑))  傘に落ちる雨の音はどんな音?長靴履いて水たまりに入っ…

筋膜リリースヨガでリラックス♪

2017.11.09

こんにちは、akkoです。 先日、4月から解剖学TTでお世話になっている先生のヨガクラスに参加するため、千葉県は酒々井町まで行って参りました。 同じくTTを受けていて、仲良しになったお友達2人が、たまたま先生のスタジオに通っていて。私が行きたいなあと言ったら、一緒に行こうって言ってくれて。すぐにスケジュールを確認して、あっという間に予約完了! 酒々井から東京まで1時間…

TDLでも、、

2017.11.08

こんにちは。 インストラクターの永山です。 先日、ディズニーランドへ行ってきました!ハロウィンのショー、グッズ、乗り物も満喫ですが、、 私のメイン、、は食事(^^)/はい、もちろんお肉!! 美味しく頂きました(^^♪ 食べた後は、ヨガ・バレトン・ピラティスを是非!! スタジオでお待ちしております。 【担当レッスン】土曜日10:30~パワー…
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