2018.03.30
ヨガの基本を習得できるクラスです。
呼吸法で心身共にリラックスした後に立位のポーズで全身を温め、座位のポーズでゆっくりと体を伸ばしていきます。
<強度>★ <難度>★ <時間>45分
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