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ハタヨガベーシック

2018.03.30

ヨガの基本を習得できるクラスです。

呼吸法で心身共にリラックスした後に立位のポーズで全身を温め、座位のポーズでゆっくりと体を伸ばしていきます。

 

 

<強度>★
<難度>★
<時間>45分

 

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